Ako sa k nám veľké boky

Takže chcete vyzerať ako J.Lo, Beyoncé alebo Scarlett Johansson? Vďaka týmto krivky hviezd, boky sú späť vo veľkom štýle a vyzerať lepšie ako inokedy. Aby sa zmestili do vlastnej pár VaVaVoom džínsy alebo tesné malé koktejlové šaty, postupujte podľa nasledujúcich krokov, a majú všetci okolo vás hovorí: "Ja by som vyzerala ako ona!" Pokyny
1

Skúste jazdu na koni. Keď sa jazdiť na koni, sú vaše stehná a bedrá svaly neustále používa na uchytenie sedla a udržiavať rovnováhu. Postupom času sa tieto svaly hromadne vďaka cvičeniu a pridať pár centimetrov na vás bokov.
2

výťahy praxe nôh. Ľahnite si na boku s hlavou položenou na jednej strane a vaše nohy rovno (vaše telo bude v dlhej priamke po podlahe). Pomaly zdvihnite nohu, ktorý je na hornej strane druhej asi do uhla 90 stupňov z vášho trupu a podržte tlačidlo. Prineste nohu späť do pokojovej polohy pomaly. Opakujte 15-krát na každú nohu každý druhý deň.
3

Pridajte niektoré sladšie, hrubšie alebo slanšie potraviny do svojho jedálnička. Jedným z miest, vaše telo bude prirodzene pridať prebytočného tuku, je vaše boky. Dávajte pozor, aby to preháňať to, alebo skončí s extra polstrovaním na brucho a stehná rovnako. Tiež sa uistite, udržať nízku úroveň kardio cvičenia, aby túto metódu v šachu -. 25-40 minúta 3 krát týždenne by vám mali pomôcť
4

Šaty spôsobom, ktorý dáva ilúziu väčší boky. Niektoré značky džínsy, ako je napríklad Lift VS od Victoria Secret, tvrdí, že dať užívateľovi na ďalšiu hodinu skla postavu podľa cinching pasu pri zdvíhaní a tvarovanie bokov a zozadu. Štruktúrované šaty tiež pomôže pridať do tvaru tým, flairing tam, kde by mali byť boky.
5

Zvážte plastickej chirurgie. Implantáty, najmä v oblasti boku a zozadu, nie sú populárne ordinácie. Aj keď je to najkrajnejšej možností, môže to byť pre vás to pravé. Dávajte pozor, aby zvážili svoje motiváciu k operácii. Aj keď to bolo idealizoval v televízii a v Hollywoode, chirurgia je stále chirurgie, a to je vážny a veľmi stresujúce zážitok pre vaše telo. Urob to iba po starostlivom zvážení.
6

Bez ohľadu na to, aké sú vaše tvar, čo máte alebo nemáte, skutočné úsilie, aby sa mier s časťami, ktoré majú prirodzene a pracovať na plochejšie je. Sebaúctu a dobrý obraz tela stojí oveľa viac, než vyzerať ako Beyonce, alebo Shakira. Ak máte pocit, že máte myšlienky o tvaru Vášho tela, ktoré sú neobvyklé, ani nemôžete kontrolovať, zvážte, opýtajte sa svojho miestneho duševné zdravie profesionálnu radu a podporu.