Cvičenie na pomoc naučiť chodiť po operácii chrbta

Primárny účel operácii chrbta je opraviť zarovnanie do chrbtice a prežiť silné bolesti. Späť chirurgia je veľká akcia a cvičenie hrá dôležitú úlohu v učení, ako sa znovu chodiť a vyváženie vaše telo. Odpočinok a kontrola bolesti sú prvé kroky po operácii a ľad, teplo a elektrické zariadenia používa na zmiernenie bolesti a pripraví vás na fyzikálnu terapiu. Cvičebné programy

cvičebný program musí byť šité na mieru vašim potrebám a je treba brať do úvahy konkrétnu operáciu, podmienky tkanivách v chrbte a vaše telo typu. Cvičebné programy sa zameriavajú na uľahčenie svalov, čo je, keď sa svaly získať špeciálne školenie, aby získali silu a stabilitu po operácii chrbta. Malé svaly, ktoré pracujú okolo chrbtice a stabilizáciu chrbtice sú zamerané na a sú zodpovedné za ktorý vám pomôže opakovanie naučenie chodiť. Mnoho pacientov po operácii chrbta, majú problémy s ramenom a boky a pozornosť je venovaná tým oblastiam, rovnako. Všetky vybrané cvičenia musí byť bezpečne vyhotovené okolo zadnej, aby sa zabránilo ďalšiemu zraneniu.
Naťahovacie cvičenia

naťahovacie cvičenia sú zásadné pre zotavenie z operácie chrbta a sú navrhnuté tak, aby pomôže znovu sa naučiť, ako chodiť. Masážna terapia bude použitá najprv zlepšiť obeh v chrbte a nohách a znižuje jazvy po operácii. Naťahovacie cvičenia sa bude zlepšovať mobilitu a flexibilitu v tele a pomáhajú pripraviť telo sa učí chodiť again.Lying si na chrbát, položte ruky na zadnej strane stehien a vytiahnite nohy k hrudníku. Vydržte 15 sekúnd a cítiť jemný úsek vo vašom back.Lying na bruchu, položte ruku na zem a začne opierať sa hore. Pokračovať narovnať ruky a začnú cítiť úsek v chrbte. Vydržte 15 sekúnd a zníži sa späť down.Flexing nohu a členok môže pomôcť zlepšiť koordináciu a prevencia týchto dielov z pretiahnutím keď relearning chodiť.
Walking cvičenie

Plávanie bude dôležitou súčasťou učenia, ako chodiť again.This typ cvičenia síl tela znovu začať pracovať a je efektívna, pretože telo je 10 krát ľahší vo vode než na zemi. Ako pevnosť v chrbte a končatinách začínajú vracať, môžete si cvičenie na bradlách a používať vaše hornej časti tela silu, ktoré vám pomôžu urobiť kroky.