Ako sa k nám zdravej kože s Ayurveda

Vaša pleť je jedna z prvých vecí, ktoré ľudia vidia, keď vás stretnú, a preto je dôležité, že budete udržiavať čistú a zdravú pleť. Podľa ajurvédy, udržuje zdravú pleť začína zvnútra pomocou správnej výživy a starostlivosti. Pokyny
1

Jedzte podľa vašej Dosh. Vata ľudí by mali obsahovať oleje v ich strave, aby sa minimalizovalo suchú pokožku, zatiaľ čo Pitta ľudia by sa mali vyvarovať horúce a pikantné jedlá, aby sa minimalizovalo kožné vyrážky.
2

Integrácia zelenej listovej zeleniny do svojho jedálnička. Tie majú antioxidanty, ktoré čistia pokožku. Tiež pridať čerstvé ovocie, ako sú hrozno, jablká, melóny a hrušky.
3

Začleniť korenie podľa vašej Dosh. Všetky výhody doshas od rascou a koriandrom. Vatas treba dodať, čierne korenie, zázvor a kurkumu. Pittas by mali používať fenikel a sladkého drievka. Kaphas by mala zahŕňať korenie, zázvor, klinček a kurkumy.
4

Pite bylinné čaje pripravené z korenín sú špecifické pre vašu Dosh. Vata nápoja by mala byť teplá voda, zatiaľ čo Kapha nápoje by mali byť horúce. Pittas mali piť vychladnúť na izbovú teplotu nápoja.
5

liečiť suchú pleť s každodennou teplým olejom masáž tváre a hydratačné. Kapha ľudia by mali byť opatrní používať príliš veľa hydratačný krém, pretože to je viac pravdepodobné, že upchávajú Kapha kožu.
6

Cleanse kože, najmä Kapha kože, čo vytvára prebytočný olej. Peeling po čistení. Pitta ľudia by mali byť opatrní, aby dráždiť pokožku peeling.