Čo je Guggul?

Guggul je živica, extrahovaná z mukul myrhou rastliny, rastlina pochádzajúca z Indie. Podľa HealthCentral.com bol guggul pôvodne použitý v indickej a čínskej medicíny počas biblických čias až čistí krv a prevenciu obezity. Ajurvédska medicína používa guggul predovšetkým ku kontrole hmotnosti, však. V súčasnej dobe sa používa guggul v západnej medicíne na liečbu akné, vysoká hladina cholesterolu, artritídy a obezity. Je k dispozícii v niekoľkých cholesterolu a doplnkov stravy. Výhody

Niektoré štúdie ukazujú, guggul znižuje hladinu cholesterolu a hmotnosť. Podľa štúdie hlásené v Journal of American Medical Association, 80 percent z všetkých účastníkov znížiť hladiny cholesterolu o 24 percent a ich triglyceridov o 23 percent, keď sa vezme gugulipidu. Podľa inej štúdie, ktoré uvádza vestníku Postgraduálne medicíny účastníci, ktorí vážil cez 198 libier stratil na váhe po nástupe guggul po dobu jedného mesiaca. Ľudia, ktorí vážila pod 198 libier nestratil na váhe.
Časový rámec

Podľa štúdií, uverejnenej v JAMA a JPGM účastníci zažili výsledky po jednom mesiaci používania guggul. Účinky sa zvyšuje s pokračujúcim použitie guggul. Rozsah zníženie hladiny cholesterolu účinky boli zaznamenané počas troch mesiacov, zatiaľ čo chudnutie účinky sa vyskytli v jednom mesiaci.
Typy

Guggul je k dispozícii vo forme kapsúl, vo svojom prirodzenom stave, alebo v zmesi s inými látkami. Vo doplnky na chudnutie, je guggul v kombinácii s inými redukčnými látkami, ako zeleného čaju a guarany. Guggul je extrakty, vrátane gugulipidu a Guggulsteróny, sú tiež k dispozícii vo forme kapsúl o sebe alebo v akné, chudnutie alebo cholesterolu doplnky.
Vedľajšie účinky

Guggul postihuje najmä gastrointestinálneho traktu. Nežiaduce účinky spojené s guggul, podľa Drugs.com, zahŕňať bolesť hlavy, čkanie a alergickú vyrážku. Guggul tiež spôsobuje kŕče v bruchu a žalúdočnú nevoľnosť. Podľa eVitamins.com, guggul tiež zhoršuje hnačku.
Úvahy

Guggul zvyšuje štítnej žľazy výroba, spôsobujúca nežiaduce komplikácií u ľudí s poruchou štítnej žľazy. Guggul tiež zvyšuje riziko krvácania. U ľudí užívajúcich antikoagulanciá alebo antiagregačné lieky poraďte s lekárom skôr, než začnete akékoľvek doplnky s obsahom guggul.