Dosh telo Typy

Datuje sa do roku 1500 pred naším letopočtom, Ayurveda je prastarý systém zdravie a wellness pochádzajúce z Indie. Centrálne ajurvédy je koncept dosh alebo telesné humors, ktoré určujú fyziológiu každého jednotlivca. Volal vata, pitta a kapha, všetci traja dosha existuje v rôznej miere vo všetkých, aj keď jeden je zvyčajne dominantný. V záujme zachovania wellness, ayurveda snaží vyvážiť dosh prostredníctvom stravy, zmeny životného štýlu a liečebné procedúry, ako sú masáže, podľa Swami Sadashiv tīrtha, autor knihy "Encyklopédia Ayurveda." Dosh Vata

Vata sa skladá z dvoch elementárnych vplyvov: vzduchu a priestoru. Jednotlivci ovplyvnené Vata mávajú štíhle telo typu, rýchly vtip a bohatý kreativitu, ale vznikajú často problémy, ak Vata dosh sa z rovnováhy. Suchá pokožka, úzkosť a nepokojný spánok mor ty s nevyváženým Vata, rovnako ako lámavé vlasy a zápcha. Vyvažovanie vata Dosh vyžaduje kombináciu diétnych a zmeny životného štýlu, ako je udržanie pravidelný režim, pobyt teplé, vyhnúť sa surové potraviny a minimalizáciu duševné vyčerpanie. Podľa Shantha Godagama, autor knihy "The Handbook of Ayurveda", ktoré majú prospech nerovnováha Vata z pitnej teplej vody a náročné sladké, slané a kyslé potraviny zvýšiť hladinu Pitta a Kapha Dosh.
Fotografie dosh z Pitta

ovplyvnená prvkami ohňa a vody, pitta-ovplyvňoval jedinci majú dobre proporcií, stredné a stredne budovať vytrvalosť a energiu. Chytrý a dobre hovorený, pitta typu ľudia niekedy podľahne záchvatu žiarlivosti, hnevu a podráždenosti pri ktorých dochádza k nerovnováhe v ich dosh, rovnako ako fyzické príznaky, ako je pálenie záhy, zápal kože a nadmerné smädu. Spôsobené spotreby korenené jedlá, emočné problémy alebo vystavenie nadmernému teplu, pitta je nerovnováha ľahko opraviť ponorením do vlažnej kúpeľa, vyhnúť tabaku a udržanie stravu bohatú na sladké, chladenie potravín, ako je kokos, čerstvé hrušky, mlieko a ryžový nákyp, podľa Maya Tiwari, autor "Ayurveda: Life Balance:. Kompletný sprievodca ajurvédskej výživy a telesných typov s receptami"
Dosh z Kapha

charakterizované silnou kostrou, husté vlasy a pomalé pohyby, cieľavedomý, Kapha ovládanej osoby nesú vplyv vody a zeme. Kapha prináša zdravé ústavu a starostlivý dispozície, ale nerovnováha spôsobuje zlé trávenie, apatia a duševnej letargie, podľa Shantha Godagama, autor knihy "The Handbook of Ayurveda." Medzi najvýznamnejšie fyzikálne vlastnosti jedincov postihnutých s kolísaním Kapha je výrazné zvýšenie telesnej hmotnosti. Ak chcete obnoviť rovnováhu a udržanie fyzickej a duševnej pohody, musí jedinci s Kapha-ovládal fyziológie držať diétu teplých, korenené jedlá, vykonávať intenzívne každodenné cvičenie a vyvarovať sa denné driemanie, radí Maya Tiwari, autor knihy "Ayurveda: Život Zostatok:. Kompletný sprievodca ajurvédskej výživy a telesných typov s receptami "