Ako sa zbaviť Kapha Dosh

Kapha podľa ajurvédskej praxi, je jedným z troch energiou Dosh, ktoré pracujú synergicky, aby sa vaše telo funguje správne. Kapha Dosh je nevyhnutné a nemôže byť úplne odstránený z vášho tela, ale mali by ste sa zbaviť prebytočného Kapha, ak si myslíte, že môžete mať nerovnováhu. Príznaky nadmerné Kapha sú slizničné kongescia, priberanie na váhe, príliš mastná pleť a vlasy, vyčerpanie a depresie. S niekoľkými úpravami do svojho jedálnička a životného štýlu, môžete odstrániť prebytočné Kapha, vyvážiť svoje Dosh energie, a začať cítiť lepšie. Pokyny
1

Začnite každý obed a večeru jedlo s olistenom šalát, ktorý zahŕňa papriky a surovú zeleninu. Jedzte suché a teplé pokrmy ochutené pikantným korenia, ako wasabi, kajenské korenie a paprika. Zahrnúť proso a pražených zŕn vo vašich receptov, ale vyhnúť pšeničné výrobky.
2

Vyhnite avokádo, všetky druhy ropy, koreňovej zeleniny (vrátane zemiakov), mliečnych výrobkov a vyprážaných jedál. Olovrant na brusniciach s jablkami, hruškami či.
3

vykurovanie pad na dolnej časti chrbta denne a zostať mimo chladu. Ak musíte vydržať chladné počasie, kryt krk a ústa šatkou.
4

pitie teplý zázvorový čaj s mierou, po celý deň. Vyvarujte sa pitia studenej vody.
5

Vezmite jednu polievkovú lyžicu surového medu každý deň k uvoľneniu prebytočné Kapha. Vyhnite sa všetky ostatné sladkosti a sladidlá.
6

Cvičím jogu zvýšiť pružnosť, alebo sa zapojiť do inej formy cvičenia. Zvýšená mobilita pomáha telu rozkladať zápchy.