Ako odpojiť základnú čakru

čakry alebo energetické centrá v tele zodpovedajú predovšetkým nervových centier. Základná čakra je umiestnená na spodnej časti chrbtice a je základom celého systému. Koreňová čakra sa týka prežitia potrieb, ako sú potraviny, prístrešie a bezpečnosti. Základná čakra je spojená s nadobličky a "boj alebo rokov" odozva, rovnako ako sexuálnej energie. Koreňová čakra je základom systému čakier, pretože to je najviac primitívne prežitie energie, podľa Dr Laura Davies, autor knihy "The Healing 7 čakier." Pokyny
1 Depresia môže byť príznakom nerovnováhy v systéme čakier.

Skontrolujte príznaky "zadržiavanej energie a nepokoj," znamenie zablokovanie v základnej čakry, podľa Davies. Medzi ďalšie príznaky patria bolesti chrbta, depresie a neschopnosť sústrediť sa alebo pocit "Spacey," hovorí CaliforniaPsychics.
2 Chôdza naboso v piesku, je spôsob, ako upokojiť preč stresu.

Použite "postupné" relaxačné meditácie pohybovať stagnáciu energie z vášho tela. Postavte sa s oboma chodidlami na podlahe a predstavte si, "nútiť blokované energie v základnej čakre prejsť nohami na zem", kde môže byť absorbovaný, Davies.
3. Základná čakra je spojené so stresom a nadobličky.

hnutie alebo mierne cvičenie vymazať blokády, a to najmä v základnej čakre, pretože je základom všetkých ostatných čakier. Pre niektorých ľudí svižnej chôdze môže byť dosť, aby si ich krv v žilách. Pre ostatné, môže cielenejšie forma cvičenia, ako je Kundalini jóga, pomáhať čistinu. Kundalini jóga je umiestnený v koreňovej čakre. DVD "Kundalini jóga pre detoxikáciu a destress" od Fiennes Maya vysvetľuje dynamický proces Kundalini jogy, aby tón a detoxikáciu nadobličky, rovnako ako iných spôsobov, ako Kundalini jóga je prínosná na zmiernenie stresu, energetické blokády a detoxikuje obličky . Fiennes je registrovaná učiteľ jogy s Yoga Alliance, joga národné vzdelávacie organizácie v Spojených štátoch.