Ako vykonať telo čistí a detox

Robiť telo čistí a detox je niečo, čo sa dá urobiť na pravidelnom základe, ako niektorí ľudia (často medzi obdobiami), alebo ako spôsob, ako naštartovať diétu. Ľudia, ktorí všimnúť kožné vyrážky, poruchy spánku, ťažkosti so sústredením alebo sú rozčarovaní všetky nezdravé jedlo, ktoré som jedla, môže sa obrátiť na telo čistí a detox obrátiť nový list. Existuje mnoho spôsobov, ako sa telo čistí, ale všetko bude vyžadovať trpezlivosť a zdravotné odbavenie, ak máte nejaké vážne zdravotné problémy. To, čo budete potrebovať
detoxikačné čaje (Sarsaparilla, červený ďatelina, žltá prístaviska sadze)
filtrovanej vody
organické citróny
Suchá pleť kefa
Bio zelenina
organické ovocie
Brown ryža
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

vyčistiť vaša kuchyňa všetkých lákavých nezdravé potraviny, ktoré bude nemožné odolať, keď ste na réžiu tela cleanse.Restock vaše regály a skrine s sušené celé zrná, ako je hnedá ryža, ovos, jačmeň, proso, quinoa alebo sušené polievkové zmesi vyrobené bez soli alebo konzervačných látok.
2

Brew malý hrniec čaju detox, čo je určitá značka čaju , ktorý zahŕňa mnoho bylín používaných tradične pre očistu tela. Môžete si tiež vybrať inú značku čaju detox alebo zvoľte čaju, ako červenej ďateliny, žlté dock koreňovej alebo Sarsaparilla. Nespotrebováva viac ako maximálna dávka podľa odporúčaní výrobcu každej čaju.
3

Začnite každý deň pol organického citróna vylisované do horúcej vody. Pite tento jednoduchý čaj každé ráno pohybovať čreva. Zájdite si na detoxikačné čaje medzi jedlom.
4

Vyhnite sa jesť nejaké vysoko spracovaných potravín alebo akékoľvek vyprážané jedlá, kofeín alebo veľmi ťažké jedlá. Pite veľa filtrovanej vody medzi jedlom.
5

jesť len čerstvú zeleninu, ľahko dusená a varená celé zrná. To by mohlo znamenať, ovsenú kašu s banánmi plátky na raňajky, zelený šalát s dusenou brokolicou a hnedá ryža na obed a dusenou špagety squash, cesnakom a zmesou zeleniny a quinoa na večeru. Myšlienka je jesť len celé potraviny, ktoré sú ľahko stráviteľné. Sú tiež bohaté na vlákninu a nebude ťažké spracovať. Ako budete pokračovať s vašou detox, zistíte, že čoskoro vaše chuťové poháriky môžu brúsiť a už dosiahnuť na sladidlá alebo stolný soľ do jedla. Tým, že jej týmto spôsobom, budete udržiavať optimálnu výživu, kým budete pokračovať v detoxikácii a čistí.