Čistiaci diétny program

Mnoho ľudí na misiu na zvýšenie energetickej hladiny, očistite svoje dvojbodky a obnoviť ich telá sa obrátil na čistiace diétnych programov. Strava tohto druhu zahŕňa rôzne postupy, ktoré sa týkajú doplnení niektorých špecifických potravín a odstránenie ostatných. Čisté potraviny

Mnoho programov čistiaca diéta obmedziť typ a množstvo zjedených mäsa, citovať chemikálie nájdené v týchto potravinách. Keď sú zvýšené zvieratá, sú injekcie s hormónmi a antibiotikami, aby boli väčšie a produkovať viac mäsa. Ak ste po čistiace diétu, sú mäso obmedzená na minimálnom množstve. Ak je mäso je povolené vôbec, musí to byť ekologické.

To isté platí s ovocím a zeleninou. Bežne pestované produkcie je nakladané s chemickými látkami a pesticídmi. Počas očistnej diéty sú iba organické ovocie a zeleninu jesť.
Vodné
Kvapaliny

sú ďalším aspektom čistenia stravy. Akýkoľvek typ tekutých kalórií sú odstránené, a to najmä v prípade, že sú z low-zdrojov živín. Niektoré príklady sú malinovky, sladené čaje, káva, energetické nápoje, spracované šťavy a alkohol. Len kvapalina, ktorá je spotrebovaná voda alebo čerstvo vyrobené ovocné a zeleninové šťavy. Voda pomáha hydratáciu tela a splachovacie toxíny zo systému. Šťavy sú "džús" čerstvé bio ovocia a zeleniny v odšťavovanie stroja.
Fiber

Vláknina je veľmi dôležitým aspektom čistenia stravy. Je to materiál, ktorý pomáha nondigestible evakuovať toxíny z tela a podporuje odstránenie zálohovaného hmoty v impaktovaném hrubého čreva. To môže byť nájdené v celých zŕn, napr z ovsených otrúb, ovsené vločky a jačmeň, a na ovocie a zeleninu.

Ďalším spôsobom, ako získať viac vlákniny, je prostredníctvom práškového doplnok s názvom psyllium šupky, ktorý môže byť zmiešaný s vodou alebo šťavou .

Vlákno má aj ďalšie ďalšie výhody. Podľa Johns Hopkins Medical Center, to môže znížiť riziko srdcových ochorení, cukrovky, mŕtvice, vysoký krvný tlak a niektoré druhy rakoviny.
Byliny

Existujú rôzne byliny, ktoré sú využívané s čistiacou diétu. Používajú sa pre zlepšenie funkcie čriev a zlepšiť zdravie obličiek a pečene. Obličky a pečeň sú dôležité orgány pre filtrovanie nečistôt z krvi. Vody, soli a minerály sa vstrebáva do tela z jedla, ktoré jete v hrubom čreve. Potom sa prebytok je vylučovaný z tela ako odpadový materiál. Niektoré príklady bylín sú pestrec mariánsky, Cascara Sagrada, senovka grécka, zázvor, koreň lopúcha, koreň sladkého drievka, Zlatá pečať a kurkuma.
Probiotiká

žalúdka, tam je dobré baktérie a zlé baktérie. Dobré baktérie sú pre organizmus pre správne trávenie. Počas čistia, sú obaja dobré a zlé baktérie zničené. Spôsob, ako dať späť dobré baktérie je s probiotiká. Prostredníctvom stravy, probiotiká môžu byť získané z fermentovaných potravín a nápojov, ako je jogurt, kyslá kapusta, miso a jogurt-ako substancia zvanej "kefír".