Nie Pôst Cleansing Diéta

Čistiace diéty získal popularitu v posledných rokoch, pretože sľubujú všetko od pomôcť s akné na chudnutie. Ale jeden aspekt otočí ľudí z: pôst. Našťastie existujú spôsoby, ako očistiť svoje telo, zatiaľ čo ešte môcť jesť. Raw-Food Detoxing
fotografie

Jedným z najlepších spôsobov, ako môžete očistiť a detoxikáciu tela bez pôstu je prijatím raw strava. To je oveľa jemnejší spôsob, ako očistiť, ako rýchlo, pretože to nie je tak drastické zmeny a nevytvára "liečebnú krízu", čo je Telesná reakcia na náhle zmeny stravy, ktoré môžu spôsobiť hnačku, nevoľnosť, bolesti hlavy a akné . Pre riešenie tohto diétu, obsahujú surové ovocie a zeleninu do vášho ponuke pomaly, zatiaľ čo iba odstrániť niektoré z nezdravých potravín, ako je červené mäso, rafinovaných cukrov, alkoholu a kofeínu. Potom budete nahradiť viac a viac z vašej stravy s surových potravín, kým nebudete úplne surové. Tento pomalý prechod nie je šokovať svoje telo, a napriek tomu poskytuje rovnaké čistiace účinky.
Čo môžete jesť

Na raw strava, môžete celkom veľa jesť surové ovocie alebo zeleniny, ktoré chcete. Budú tvoriť väčšinu vášho jedálnička. Avšak, iné potraviny ako orechy, semená, olivový olej, kozím syrom a sušené ovocie by sa malo začleniť tiež pridať viac možností a ďalších bielkovín. Existujú dokonca náhradou za iné potraviny, ako sú sušienky a pečivo získané zo surovín, ako je ľan. Ak celková surovej stravy nie je pre vás, tam sú jedlá môžete jesť, že stále ponúka čistiace výhody, ako je dusenej zeleniny, polievky a hnedá ryža. Sorbetov a čokolády sú často odporúča ako dezerty.
To, čo robí

Záväzok k surovej strave funguje rovnako ako čistí, pretože sa nepýta, ako veľa z vášho tráviaceho systému a varené jedlo robí. Navyše všetko, čo jeme, je vysoký živiny, vodu a vláknin, aby vaša hrubého čreva jasné a vaša stolica pravidelná. So zdravým hrubého čreva, sú ostatné časti tela, vrátane pečene a obličiek, odporúča detox. Potom, čo spáchal na raw strava, alebo aspoň čiastočné jeden, budete mať viac energie, jasnejšie kožu a zdravší zažívacieho traktu.