Potraviny prečistenie hrubého čreva a bylinky

Prečistenie hrubého čreva je veril zbaviť tráviaceho traktu toxínov, ktoré môžu viesť k zdravotným problémom, ako je artritída, astma a mnoho ďalších chorôb. Kým nie je tam žiadna vedecká podpora v oboch smeroch pre tieto viery, mnoho ľudí považuje svoj systém čistenia ako logický krok smerom k fyzické zdravie. Fakty

Myslite na svoje hrubého čreva, ako vaše telo kanalizáciu. Všetky potraviny, ktoré jete, buduje tam a môže byť živnou pôdou pre toxíny, ktoré sa okradnúť vás o vaše zdravie. Aby bolo jasné, hrubého čreva trosiek a toxínov, musíte zaviesť diétu navrhnutý tak, aby tak urobili. Potraviny a byliny, ktoré napomáhajú tráveniu a udržať odpad pohybuje tráviacim traktom včas zníži tie toxíny a pravdepodobne povedie k zdravšie telo.
Vlákniny
fotografie

Pridanie vlákniny do svojho jedálnička dodá váhu stolicu, čo povedie k pravidelnej stolice. To vám pomôže odstrániť tuk a žlč z vášho hrubého čreva, v závislosti na Illinois Institute of Technology. Potraviny s vysokým obsahom nerozpustnej vlákniny, najmä, bude mať tento účinok, a mali by byť pridané do stravy postupne. Medzi potraviny s vysokým obsahom nerozpustnej vlákniny sú ľanové semená, zemiaky kože, orechy, pšenica a celé zrná.
Zelené potraviny

Chlorofyl je neslúži ako liečenie látka v celostnej medicíne, a to je prítomný vo väčšine zeleniny. Veril liečiť poškodené tkanivo v zažívacom trakte, zelené potraviny sú dôležitou súčasťou hrubého čreva, očistný proces, v závislosti na zdravotnom stránkach Alive.com. Potraviny, ktoré majú vysoký obsah chlorofylu potravín patrí listovú zeleninu, jačmeň a spirulina.
Fermentovaných potravín

zlé stravovacie návyky a nedostatok vlákniny môže viesť k zníženej hodnoty goodwillu baktérie v tráviacom trakte. Pridanie fermentované potraviny do svojho režimu pomôže nahradiť tie potrebné organizmy a rovnováhu vášho tela vnútorné chémiu. Jogurt je kvasený jedlo, rovnako ako kapusta a miso.
Voda a byliny

Voda je nevyhnutnou súčasťou nášho života, ale nemáme zvyčajne piť dostatok to. To znamená, že obličky a hrubého čreva nie sú vyprázdnená toxínov pravidelne. Uistite sa, že pitie správne množstvo vody každý deň minimalizáciu tohto rizika. Po "8x8" (článok 8 oz, osemkrát denne) bude pravdepodobne vám blízkosti správnu hydratáciu úrovni.

Listy mäty piepornej, klzký brest kôry, paliny, tekvicové semená a harmanček sú medzi mnoho bylín , ktoré bolo navrhnuté, že majú priaznivý vplyv na zdravie hrubého čreva. Pre najviac sa rozdeliť, tieto byliny relaxovať a upokojuje svaly v hrubom čreve a umožniť riadne Žlč, ktoré pomáhajú udržiavať pravidelné stolice.