Bojíš odvykanie od fajčenia pre strach získanie tých kíl? Fajčenie zvyšuje metabolizmus, a to je hlavný dôvod, že ich ľudia myslia, že raz skončíte, budete priberať na váhe. To je mylná predstava, a nenechajte sa tým odradiť, ako prestať fajčiť. Existuje mnoho ľudí, ktorí desí predstava kopať zvyk zo strachu, zvýšenie telesnej hmotnosti, ale to, čo oni si neuvedomujú, je, že sa poddávajú sa na viac smrtiace a škodlivé pre vás! Prestať fajčiť bez priberanie na váhe nie je nesplniteľná úloha. Existuje mnoho praktických a jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa obmedzenia uvádzania na tých kíl. V okamihu, keď prestanete fajčiť, majú tendenciu dať na extra mäkká tukové tkanivo v dôsledku fajčenia spomaľuje rýchlosť metabolizmu v people.You treba cvičiť aspoň pol hodiny každý deň kontrolovať priberanie na váhe. Pol hodiny sedenia, neznamená, že budete musieť podstúpiť prísnu aeróbne relácie. Nemusíte ani chodiť na pravidelné zasadnutie telocvični jeden. Tridsať minút chôdze okolo bloku je dosť robiť zázraky pre vás a verte mi, budete tiež cítiť uvoľnene a svieži. Je veľmi dôležité, aby ste vykonávať ako táto cvičenie vám pomôže kontrolovať chute, ktoré budete mať pre fajčenie. To pomáha vyčistiť myseľ a zároveň motivovať, aby sa zdržali smoking.Replace starého zvyku fajčenia s zdravé desiaty. Prestať fajčiť sa ovocia a zeleniny a piť veľa vody. Nechoď na tuku potravín bohatých, aby sa ovládať svoje chute. Existuje mnoho ľudí, ktorí sa obracajú k alkoholu, keď sa rozhodnú prestať fajčiť. To nie je vôbec múdre rozhodnutie, takže by ste nemali ísť na to. Pre mnoho ľudí, fajčenie a pitie ísť ruka v ruke, a potom, čo opustil sa obrátiť na alkohole. Je ťažké prestať fajčiť mäkkým mindyou potreby byť silný a neústupný. Byť stanovená a nie prepadať pokušeniu. Táto motivácia je na Vás bude. Uistite sa, že nemusíte dostať pod vplyvom awaybe silné a vy ste povinní succeed.The abstinenčné príznaky, ktoré budete čeliť pri ukončení fajčenia môže sa budete cítiť v depresii. Tie by mali prijať sám seba takého, aký si a byť šťastný, že vynaložila výzvu odvykanie od fajčenia. Keď ľudia začnú oceňovať vám za vaše úsilie cítite šťastní, a to vnútorné uspokojenie vám pomôže cítiť sa lepšie s veľkým spôsobom. Mali by ste sa sami seba pochváliť za krok, ktorý ste uzavreli. Hrdý na to, že boli schopní prijať výzvu vzdať smoking.Thus, z vyššie uvedeného, nie je strach z dávaš na tých kíl raz prestať fajčiť. Stačí sa len držať vyššie uvedených tipov, aby sa zabránilo získavanie že nadbytočná mäkká tukové tkanivo, že ste bojí. Výsledky odvykanie od fajčenia vám lepšie a zdravý život, ktorý si zaslúžite. Takže buďte spokojní so svojím výberom a žiť zdravo!