Chia semená a hnačka

Hnačka je definovaný ako "nadmerné slzenie evakuáciou výkaly", ale môže byť ľahko zmierniť konzumáciou semena šalvie. Absorbuje vodu vlastnosti semena šalvie je to kvalitný liek proti hnačke. Iné použitia zahŕňajú ako energetický booster a liečbu zápchy a iných črevných problémov. Chia semienka pomáhajú telu udržať rovnováhu tekutín a elektrolytov, ktoré sú zhodil, keď telo trpí hnačkou. Len malé množstvo semena šalvie sú nevyhnutné na vyliečenie nepohodlie hnačke. História Starí Aztékovia používali semená chia ako vytrvalostné potravín.

Chia semienka boli používané po stáročia ako hlavné jedlo z domorodých Američanov z Mexika a juhozápadnej rovnako ako Aztékov a Mayov. Názvom "beh jedlo," semeno slávil Aztékmi ako "vysokých cien potravín energetickej odolnosti." Hovorí sa, že aztécky bojovníci spotrebuje iba Chia semienka počas bitky. Domorodí Američania na juhozápade by jesť čajovú lyžičku semena pred začatím 24 hodín pochodu. Domorodí Američania, ktorí prevádzkovali od rieky Colorado až k pobrežiu Kalifornie tyrkysové obchodovanie na mušle jedol iba semená chia.
Obsah vlákniny

Chia semeno je veľmi bohaté na vlákninu a absorbuje až 12-krát svoju váhu vo vode, takže je výborným liekom na zápchu a črevné problémy, rovnako ako hnačka. Existuje 7 g vlákniny na 2 lyžice. osiva Chia. Vonkajšia vrstva semena je bohatá na mucilloid vlákniny, ktorá je tiež nájdený v blond psyllium semien, ktoré sa tiež využíva pre črevné problémy. Táto vonkajšia vrstva absorbuje viac ako sedemnásobok svojej váhy vo vode.
Funkcia
Chia semená ovládanie hnačka po absorpcii vody.

Chia semeno riadi hnačka, je ak je zmiešaný s žalúdočnej šťavy (alebo vody). Semená tvorí gél s názvom hydrofilný koloidný, vodnaté, lepidlo-ako, želatínové látky. Vzhľadom k tomu, semená chia ako celok môže pojať až 12 krát ich váha vo vode, telesné tekutiny pracovať efektívnejšie v tele a elektrolytovej rovnováhy zostáva normálne a zdravé. Hnačka spôsobuje, že telo stráca veľké množstvo tekutín a tiež spôsobuje nerovnováhu elektrolytov. Chia semená pracujú veľmi dobre aj v tých najhorších prípadoch hnačky.
Príprava
použite matice mlynček otočiť semeno prášok.

náročné chia semien i pri liečbe hnačky, je najlepšie jesť v práškovej forme alebo semien. Použite matice mlynček pre sústruženie semienka na prášok. Namočením do vody pred konzumáciou nie je nutné. Chcete, aby semená vstrebať, čo je príčinou vášho hnačka. Neváhajte a namočiť semená pred konzumáciou, ak používate semená na niečo iné, inak sa semená absorbovať všetku vodu v žalúdku. Je vždy lepšie začať pomaly, keď sa snažia nový liek, takže začnite s 1 polievková lyžica. z práškového osiva a presunúť na 2 lyžice. ak budete spokojní. Skúste tiež kropenie práškový osiva na ovsené vločky alebo pridaním do smoothies.
Vedľajšie účinky
Poraďte sa s lekárom, ak užívate iné lieky.

Chia semená môžu spôsobiť alergické reakcie u niektorých ľudí. Tí, ktorí majú alergiu na horčičné semienka nemali konzumovať Chia semená. Alergické reakcie patrí slzenie očí, vracanie, žihľavka, kožné vyrážky a opuchy jazyka, úst a hrdla. Môžu tiež spôsobiť ťažkosti s dýchaním. Vysoký obsah vlákniny môže tiež spôsobiť plyn a nadúvanie. Poraďte sa so svojím lekárom, ak užívate iné lieky alebo doplnky stravy, ako začnete Chia semená. Neužívajte Chia semená pred spaním, pretože sú energeticky produkcie potravín.