História Kundalini jóga

Kundalini jóga je forma jogy , ktoré kladie dôraz na duchovné prebudenie kundalini , ktorý je zdrojom energie u základu chrbtice . Držanie tela , čiže ásany , práca po boku spevy a meditácia priniesť zvýšené povedomie v dôsledku prebudenie energie kundalini . História

praxe a teórie Kundalini jogy pochádza z oblasti Kašmíru Indie tisíce rokov skôr , ale nemal oficiálny názov až do roku 1969 , kedy Yogi Bhajan vyvinul špecifický súbor postupov a pokynov určených lepšie vysvetliť svoje výhody . Kundalini jóga začínal ako tajný praxe odovzdajú len prostredníctvom niektorých učiteľov , ale rástol v popularite po učenia jogína bhadžanov je .
Funkcia

Kundalini joga ponúka spievanie , meditácia a dýchanie viac prominentnú ako iné druhy jogy . Kundalini jóga organizuje ásany do špecifických sekvencií , tzv kriya , ktoré sú určené na dosiahnutie určitého cieľa , ako je zníženie depresie alebo úzkosti .
Výhody

Kundalini jóga výhody duševný stav lekára znížením depresia , hnev a strach . To tiež zlepšuje imunitný a nervový systém tým , že zvyšuje duševnú jasnosť a zníženie účinkov , že duševný a fyzický stres majú na tele .