Ginger ako bylinný liek na artritídu

Zázvor je koreň alebo rizómy z tropickej rastliny Zingiber officinale. Gingerroot, okrem toho, že použitý vo varení, hrala úlohu vo východných liečebných postupov pre stáročia. Je sa používa na liečbu široké spektrum chorôb, vrátane zažívacích problémov, hnačky a dokonca aj problémy so srdcom. Môžete si kúpiť gingerroot čerstvé alebo sušené, a prášku alebo vykryštalizovala formulára. Zázvor je komerčne dostupný vo forme kapsúl, rovnako ako extrakt, silice alebo tincture.Ginger 's účinnými látkami sú fenoly, kyslé zlúčeniny veril, aby zázvor jeho antinausea a protizápalové vlastnosti, a jeho prchavé oleje (referencie 1, dole). Ginger a artritída

Štúdia z roku 2001 v Miami Veterans Affairs Medical Center a University of Miami zistil, že zázvor extrakt účinne znížiť bolesť kolena u ľudí, ktorí trpia osteoartrózou (referencie 2). Ak chcete zmierniť svoju bolesť artritídy, sa celkom 2 g zázvoru za deň v rozdelených dávkach prášok, olej, tinktúra, extrakt alebo kapsúl. Alebo piť až štyri šálky zázvorového čaju (zdroj 1).
Ginger Tea

umývanie a nahrubo nasekáme dosť nelúpaných čerstvých koreň zázvoru, aby vám 1/2 šálky . Dajte zázvor na panvici s tromi šálkami vody, priviesť k varu, znížte teplotu, kryt a dusíme. Chuť po 10 minútach. Ak je silnejšia, než sa vám páči, odstráňte z tepla a pridajte vodu. Ak je príliš slabý, nechaj to povariť a nechajte si ju každú minútu alebo so.Strain zázvor z vody. Osladiť čaj, ak budete chcieť (odkaz 3). Arthritis Foundation odporúča piť až štyri šálky zázvorového čaju denne pre artritídy.
Tinktúra Ginger

Tým, že zázvor tinktúru budete chrániť gingerroot je antiarthritic účinky mesiacov. Naplňte jednu litrovú pohári murár štvrtinový plná s nakrájanou sušené gingerroot. Zakryte gingerroot s 100 vodky. Pomocou kuchynský robot, rošt čerstvé gingerroot a kombinovať s dostatkom 100 vodky vytvoriť applesauce podobne. texture.Repeat, kým nebudete mať dosť zmesi vyplniť keramické nádoby z troch štvrtín plná. Najlepšie ho s viac 100 vodky. Utesnite, označenie a datovať, a trepe dôkladne. Skladujte na chladnom a tmavom mieste po dobu jedného mesiaca. Kmeň cez nebielené mušelínu alebo na nebielenej kávy filter.Using lievika nalejte zmes do fľašiach z tmavého skla. Seal a štítok je (zdroj 2).
Varenie s Ginger

pochutnať na čerstvo strúhaný zázvor v polievkach, šalátové dresingy a čerstvé jablko alebo hruškovej šťavy. Skladujte v šupke čerstvé koreň tak dlho, ako tri týždne zabalené v papierových uterákov vo vašej chladničke. Môžete tiež zmraziť čerstvého zázvoru až na dve months.Use práškového zázvoru vo vašom pečení a kryštalického zázvor ako zdravý a osviežujúci spôsob, ako uspokojiť vaše chuť na sladké. Nezabudnite uviesť zázvor ktoré konzumujú v potravinách a nápojoch vo vašej dennej dávke (zdroj 3).