Ako znížiť stres Použitie šípky

V tradičnej medicíne, šípky boli použité na zníženie účinkov stresu, zmiernenie bolesti a dokonca aj boj s rakovinou. Vzhľadom k tomu, šípky sú tiež výborným zdrojom vitamínu C, boli použité počas druhej svetovej vojny k ochrane britskí námorníci z skorbut. Kým závery je ešte skoro na to, ako dobre šípok pôsobí proti rakovine, oni sú často začlenené do aromaterapia a upokojujúce bylinné čaje, aby pomohol ľuďom bojovať proti stresu. Ich príjemná vôňa a sladká, prírodná chuť uľahčiť myseľ a uvoľniť telo. Veci, ktoré budete potrebovať
Šípky čaj
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

variť hrniec čaju ruže bedra. Môžete si kúpiť tento čaj v obchode so zdravou potravín alebo si ju sami máčanie čerstvé alebo sušené šípky po dobu 20 minút, potom sa namáhanie z šípok pred konzumáciou variť.
2

nalejte šálku šípkový čaj. Uistite sa, že je to horúce a vode, takže môžete cítiť jej sviežu, sladkú vôňu. Tiež tepla zabráni supění čaj, ktorý marí účel tohto stresu uľavujúca rituálu.
3

Zhlboka sa nadýchol pary z vášho šálky. Teplá vôňa sa utíšiť svoje telo a otvorte dýchacie cesty.
4

popíjať svoj čaj pomaly. Neponáhľajte tento šálku čaju. Tie by mali trvať najmenej 10 minút, aby si to. Snažte sa myslieť na všetky tie veci, ktoré môžu byť zdôraznila vás, ale namiesto toho predstaviť príjemnú letnú ružovej záhrade alebo iné relaxačné prostredie.