Ako vyliečiť vitamínu B12

Podľa výskumu až 39 percent žien trpí nedostatkom vitamínu B12. Odborníci tiež tvrdia, že mnoho ľudí stále trpí nedostatkom vitamínu B12, aj keď lekári testovať je v normálnom rozmedzí. Ak trpíte výpadky pamäti, úzkosť, svalová slabosť, bolesť kĺbov, poruchami rovnováhy, necitlivosť alebo brnenie v končatinách, majú tri alebo viac prechladnutí ročne a majú problémy s klesajúcou alebo zachovanie spánku, môže sa jednať o nedostatok vitamínu B12. Vyliečiť nedostatok vitamínu B12, postupujte podľa nasledujúcich krokov. Pokyny
1

telo absorbuje vitamín B12 z potravinových zdrojov, najmä čo sa pomaly ľudia starnú. Vyliečiť nedostatok vitamínu B12 zistíte, že vaše príznaky. Keď sa cítite unavení a majú mozog hmla, skúste užívať vitamín B12. Uistite sa, že sa B-komplex doplnok, ktorý obsahuje 500 mcg vitamínu B12. Mali by ste sa cítiť lepšie počas jedného týždňa.
2

liečiť nedostatok vitamínu B12, ak máte depresie, úzkosť, a telo bolí a svrbí, brať 1000 mcg methylcobalaminu denne. Methylcobalamin je vysoko účinný druh vitamínu B12. Pre lepšie vstrebávanie vitamínu B12 so metyl pastilky a vložte pod jazyk. Mali by ste sa cítiť lepšie štyri týždne alebo menej.
3

Vyhnite antacidá liečiť nedostatok vitamínu B12. Výskum naznačuje, že pálenie záhy a žalúdočných štiav môžu byť príznaky žalúdok produkuje príliš málo kyseliny chlorovodíkovej, ktorá môže viesť k nedostatku vitamínu B12. Kyselina chlorovodíková pomáha telu absorbovať vitamín B12. Antacidá môžu znížiť chlorovodíkovej kyseliny zvyšujúce sa nedostatok vitamínu B12. Miesto antacíd skúste užívať kyseliny chlorovodíkovej doplnok pre pálenie záhy.
4

Jedným z najlepších spôsobov, ako liečiť nedostatok vitamínu B12, je ísť k lekárovi alebo na klinike pre vitamín B12 zábery. Vitamín B12 zábery sú pokrytá väčšina poisťovní. Jednou z alternatív k užívanie vitamínu B12 zábery, ktoré môžu byť nepríjemné a bolestivé, je vitamín B12 náplasti. Vitamín B12 škvrny môžu byť rovnako účinné ako vitamín B12 zábery. Uistite sa, že umiestnite náplasť na citlivú oblasť. Ak sa u Vás objaví vyrážka, svojmu lekárovi.