Ako používať koreň amerického ženšenu

Na prvý pohľad, americký koreň ženšenu, s jeho pokrútené forme, nevyzerá chutný, ale je ponúkaný ako silný antioxidant a je známy ako celkového zdravotného posilňovačom. Je známy v lekárskom svete ako adaptogén, látka, ktorá posilňuje telo a prináša ho späť do rovnováhy po dlhom období stresu. Americký ženšen je k dispozícii vo forme kapsúl, tinktúry a tekutej forme v obchodoch so zdravou výživou. Skúste a dostať svoje ruky na čerstvé alebo sušené root taky. Postupujte podľa pokynov nižšie sa dozviete, ako používať americký ženšen koreň. Veci, ktoré budete potrebovať
Americký ženšen koreň, čerstvé, sušené, tinktúru, kapsule alebo kvapalnej forme | KNIHCENTRUM.SK Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Značka ženšen čaj. Plátok čerstvé alebo sušené korene. Varte 4 šálky vody v hrnci. Dajte 2 oz z nakrájané korene vo vode, a znížte teplotu. Nechajte povariť po dobu 2 hodín. Čaj možno užívať dvakrát až štyrikrát denne. Pridať med znížiť horkú chuť. Je-li čerstvý koreň nie je k dispozícii, obchodoch so zdravou výživou majú zvyčajne balené ženšen čaj. Jednoducho variť vodu a strmé sáčok čaju podľa návodu na obale.
2

Pripravte si polievku. Samgyetang, alebo kuracia polievka ženšen, je tradičný kórejský pokrm, ktorý je plný živín. Budete potrebovať 1 celú malú kura s kožou odstránená, 1/2 hrnčeka sladkej ryže, 10 strúčikov cesnaku, 6 jujubes, 1 koliesko zázvoru a 6 plátky čerstvého alebo sušeného koreňa ženšenu. Opláchnite kurča a uistite sa, všetko koža sa odstráni. Veci dutiny kurčaťa so sladkou ryžou a strúčiky cesnaku. Použitie niť a ihlu, zašiť otvor, ale byť istí, že to nie je príliš tesný. Ryža sa varí vnútri vtáka, takže voda musí sa dostať dovnútra. Položte kurča vo veľkom hrnci. Pridajte zvyšok zvyšných zložiek, vrátane plátky ženšenu. Naplňte hrniec s vodou, kým kurča sa vzťahuje. Povarí 90 minutes.Serve horúce.
3

Vezmite kapsule alebo tinktúru. Skontrolujte, či vaše miestne predajňa zdravej výživy pre Americký ženšen kapsule alebo tinktúry. Alebo sa 1 až 2 g denne, a to vždy s plným pohárom vody. Môžete zriediť ženšenu tinktúru priamo vo vode, alebo ho na jazyku. Môžete tiež zmiešať v ľadovej čaju alebo limonády, ak si budete priať.
4

Očistené čerstvé koreň pre budúce použitie. Ak sa vám nový koreň ženšenu, je najlepšie vysušiť to tak, že neprekračuje zlé alebo splesnivieť. Potom môžete použiť sušené ženšenu po celý rok. Umiestnite ženšenu na rošty alebo vsietil police vo vyhrievanej, vzdušné miestnosti. V prvých 3 dňoch, suché korene u medzi 65 a 80 ° F. Zapnite korene často. Ohrev na 90 ° C k postupne na ďalší mesiac. Otáčajte korene. Keď sú vyschnuté, uložte ich na suchom, uzavretom obale okolo 34 stupňov C alebo tesne nad bodom mrazu.