Ako používať harmanček pre odpočinok

Harmanček je jednou z najlepších bylín na použitie, keď si budete chcieť oddýchnuť. Používa po stáročia v podobe čaju, bolo známe, ako uvoľniť telo a upokojuje tráviace ťažkosti. Harmanček sa používa tiež v pleťových vôd, olejov, doplnkov a ďalších kožných vzorcov. Harmanček je v čistej forme sušených kvetov z Matricaria recutita rastliny. Kvety sú ponorení do teplej vody a vyrobený do čaju. Koncentrovaný výťažok z harmančeka sa používa aj pre svoje upokojujúce a regeneračné účinky. To, čo budete potrebovať
kvety harmančeka Harmanček
olej
tabletky výťažok z harmančeka
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

harmanček v tradičnej forme, pitie v teplá voda. Nalejte šálku horúcej vody na 2 polievkové lyžice sušených kvetov rumančeka. Nechajte kvety na strmé vo ​​vode po dobu 5 minút a potom sa scedí pred pitím. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, piť harmanček vody 3 krát denne, alebo najmä pred spaním pre ukľudňujúci účinok. Nájdete sušeného harmančeka v obchodoch so zdravou výživou alebo zdravotné kúpele.
2

Použiť harmančekový olej na kožu pre relaxáciu. Pridať 2 až 3 kvapky harmančekového oleja neutrálne alebo mandľový olej, a potom votrite do pokožky. Použite olej na masáž krku, ruky a nohy pre optimálnu prospech.
3

Urobte si harmančekový doplnok, ktorý ponúka rovnaké výhody vo forme tabliet. Tieto tabletky sa nachádza v blízkosti vitamínov a minerálnych látok vo väčšine obchodoch so zdravou výživou.
4

Urobte si kúpeľ s kvetmi harmančeka v teplej vode na relaxáciu pred spaním. Môžete tiež uľahčiť spálenie pridaním niekoľkých kvapiek harmančekového oleja, chladné kúpeľa.