Existujú niektorí ľudia, ktorí sa cítia, ako keby cvičenie v noci je lepšie ako pracovať v dopoludňajších hodinách. Avšak, tam nie je t naozaj nejaká pravda k tomuto oboch prípadoch. Napríklad som vždy počul, že je lepšie cvičiť ráno, pretože to je, keď vaše telo je vhodnejšie vypáliť najviac energie, a tým, ktorý vám pomôže stratiť viac weight.The teórii je to, že pri práci sa v dopoludňajších hodinách, budete útočisko t nič nejedol ešte. Preto, keď začnete pracovať, je energia, ktorá sa používa od pálenia tuku, ktorý je vo vašom tele. Ak sa rozhodnete pracovať neskôr v deň, aj keď ste iste už niečo zjedla. Preto sa vaše telo zameraná na snahu využívať energiu rozobrať jedlo v tele, a akékoľvek energie, ktoré sa vyvíjajú v priebehu cvičenia naozaj nie je t bude k spaľovaniu kalórií takmer rovnako ako by to bolo na lačný stomach.The ďalšie fáma o cvičenie v noci je, že udržiava vás v noci. To skutočne môže byť pravda. Viete, keď cvičíte v noci, ste ako sa vaše tepová frekvencia, aby sa spáliť viac kalórií. Preto, ak ste práve dokončili cvičenie je vaše telo stále zavyl. Moje odporúčanie ako bývalý vysokoškolský športovca? Ak sa chystáte pracovať v noci, uistite sa, že dať si aspoň pár hodín ukončiť z čo to je, že ste práve urobil. Pamätajte si, že aj potom, čo ste ukončili cvičenie, v závislosti na intenzite, čo ste robili, vaše telo bude naďalej spaľovať kalórie na pár hodín potom, čo ste dokončili cvičenia rutiny. Je zrejmé, že by som nechcel ísť na desať míľ beh na 7 minút míľ tempom, chodiť vo dverách svojho bytu a potom ísť rovno do postele potom, čo ste si vzal shower.You byť šikovný, keď cvičíte. Ďalším dôvodom, prečo mnoho ľudí don t obhajcu cvičenie v noci, je vo vzťahu k tým z nás, ktorí trvajú na tom, ísť si zabehať alebo sa prejsť vonku. V noci, je to oveľa horšie vidieť, kam idete, a to necháva vás s najrôznejšími príležitosť k výletu nad niečím na ulici alebo na chodníku. Okrem toho, aby ste sa ľahšie cieľ pre ľudí, ktorí sú k ničomu a môže sa pokúsiť prepadnúť, alebo ublížiť. Môžete tiež dať sami, často neúmyselne, do situácie, kedy je ťažké pre motoristov, že ťa vidím, čo by mohlo spôsobiť dopravnú accident.In dopoludnia, v závislosti na tom, čo cvičíte, je zvyčajne ľahšie vonku a viditeľnosť je často lepší. Navyše, cvičenie prvá vec po ránu je skvelý spôsob, ako prebudiť a začať svoj deň pocit sviežosti. Tam boli štúdie, ktoré ukazujú, že ľudia, ktorí vykonávajú prvá vec po ránu často pokračovať po celý zvyšok svojho dňa s zdravších stravovacích návykov, atď Takže, čo ste si vybrali, len sa uistite, že ste bol v bezpečí a dať vaše telo s zdravie prvý!