Homeopatické lieky na zníženie chrápania

Nikto nemá rád, pretože vedel, že ich chrápanie môže prebudiť svoje spiace partnera - nieto susedia vedľa. Niekoľko konvenčné prostriedky existujú pomôcť upratať tie chrápanie. Súčasne, tam je tiež niekoľko jednoduchých, homeopatické lieky v boji proti nadmernej chrápaniu - vrátane schudnúť, vymazanie nosovej dierky, spev, hypnózy a dokonca hrať na didgeridoo. Vyhnite sa alkoholu Near
Bedtime
nápoje alkoholické

a sedatíva pôsobiť ako tlmiacimi do centrálneho nervového systému a výrazne uvoľniť svaly v tele, vrátane tkaniva vo vašom krku. Snáď viac vážne, brániť svoju schopnosť prebudiť, ak trpíte vážnejšie problémy s dýchaním, ktoré by samozrejme mohol byť nebezpečný. Nepite alkohol počas štyroch hodín pred spaním.
Schudnúť

Ak máte nadváhu, môžete mať voľné tkaniva vo vašom krku, ktoré vibrujú, keď dýchate a môže zúžiť dýchacie cesty. To môže prispieť k alebo dokonca spôsobiť chrápanie. Schudnúť, preto môže byť riešením vašich problémov s dýchaním.
Spať na
Side

Niekedy chrápanie môže byť spôsobené, keď spíte na chrbte , ktorý umožňuje váš jazyk k pádu do zadnej časti krku a čiastočne zablokovať dýchacie cesty. Spanie na vašej strane môže tomu zabrániť. Skúste použiť vankúše umiestniť sami, alebo sa poraďte so svojím lekárom o vankúš alebo pás-na zariadenie špeciálne vytvorené, aby sa zabránilo chrápanie.
Vymazať vaše nosovej dierky

problémy s nosné dierky môžu byť tiež príčinou chrápania strasti. Na jednoduché opravy, zvážte lepiace pásky alebo iné zariadenia vytvorené na pomoc pri otvorení svojej nosovej dierky, často k dispozícii v miestnej drogérii. Pomocou nosový sprej alebo Dekongestant môže poskytnúť úľavu, ale uistite sa, postupujte podľa pokynov výrobcu alebo svojho zdravotníka z bezpečnostných dôvodov. Ak máte chronické zápchy, porozprávajte sa so svojím lekárom o predpisovaní steroidov spreji. Ak problém pretrváva, možno budete chcieť poradiť so svojím lekárom, pretože niektoré blokované nosovej podmienky vyžadujú chirurgický zákrok.
Alternatívne Homeopatické Možnosti

Možno budete chcieť, aby zvážila alternatívne možnosť ako spôsob, ako vyliečiť vaše chrápanie problémy. Odborníci na Mayo Clinic niekoľko návrhov. Hypnóza môže byť práve riešenie, ktoré hľadáte, zatiaľ čo v hypnóze, môže váš hypnotherapist navrhnúť na vás obrátiť, keď začnete chrápať. Ďalšie nedávne štúdie ukázali, spievať alebo hrať na didgeridoo, obaja ktorý môže posilniť a trénovať svoje svaly v krku a dýchacích ciest, a možno prinesie toľko potrebné chrápať bez spánku.