Celostná alternatívne hypertenzia lieky

Hypertenzia môže byť vážny budíček. To je známe ako "tichý zabijak", ktorý postihuje viac ako 60 miliónov Američanov. Aj keď existuje mnoho liekov, ako sú beta-blokátory a diuretiká, ktoré sú k dispozícii pre tých, ktorí s hypertenziou, môžu niektorí preferujú holistický spôsob k zlepšeniu ich zdravia. Okrem nízkym obsahom sodíka, nízkotučnú diétu, existujú rôzne holistické prístupy, ktoré si môžete vziať na pomoc liečbu vysokého krvného tlaku. Životný štýl

môžete bojovať proti hypertenzii tým, že riadi svoje stravovacie a pohybové návyky. Znížte svoje sodíka a tukov. Náhradník čerstvým, zdravým, zelenej listovej zeleniny spracovaných potravinách. Rozvíjať pohybový režim, sa snažíme, aby až o 30 minút cvičenia denne. Kardiovaskulárne cvičenie pomáha znížiť krvný tlak. Cvičenie, ako je joga, pilates a dokonca aj meditácie pred a po tréningu sú užitočné.
Doplnky

Vrátane stravy vo svojom každodennom režime môže znížiť vysoký krvný tlak. Získať dostatok vitamínu C a E, čo v dôsledku môže pomôcť znížiť tlak. Môžete si vziať tieto vitamíny v doplnkovej forme alebo spotrebúvajú v ich prirodzenej forme jesť rôzne ovocie, zeleniny a bielkovín. Začlenenie rybieho tuku vo vašej strave je ďalší spôsob, ako získať vitamín E. Rybie oleje sú považované za "zdravé tuky", ktoré pracujú s telom, miesto proti nemu. Oni tiež pomáhajú chrániť srdce.
Akupunktúra

Niektorí ľudia rozhodnú riešiť svoje hypertenziu s akupunktúrou, tradičné holistické ošetrenie založené na čínskej teórii. Jeho účelom je prispieť k zmierneniu príznakov vysokého krvného tlaku, prostredníctvom série ihiel umiestnených strategicky na povrchu kože. Ihly sú určené na šírenie pozitívnej tok energie v celom tele. Liečba je navrhnutý tak, aby stimulovať určité tlakové body, ktoré vám pomôžu znížiť zvýšený tlak.