Holistické metódy kontroly diabetu

Celostnej medicíny si kladie za cieľ liečiť niekoľko príčin choroby tým, že zmeny v jednotlivých celkového životného štýlu vrátane ich cvičebný návyky, strava vzory, osobné ciele a pacienta celkový vzťah k ochoreniu. Celostná liečbu cukrovky podporuje zber čo najviac vedomostí, ako je to možné o vašom stave a byť aktívny, ako zlepšiť mnoho aspektov svojho života riadiť diabetu. Hladina glukózy

Jeden z prvý krok k liečeniu cukrovky holisticky je kontrolovať hladinu krvného cukru častejšie ako normálne predpisuje. Zoznámte sa s pomocou svojho jedinečného cukru v krvi cykle a poznámok doby odo dňa, kedy vaša hladina krvného cukru je najvyšší a najnižší. Vedieť, ako sa vaše krv zmeny hladiny cukru počas dňa Vám umožní naplánovať občerstvenia alebo inzulínom zábery viac strategicky.

Vždy majú núdzové zásoby, ako sú tablety glukózy, ihiel a inzulínu po ruke pre prípad, že vaše telo hrotmi hladina glukózy alebo kvapky naraz. Naplánovať pravidelné prehliadky s lekárom, aby sa zabezpečilo, že ste dostatočne riadenia ochorení. Hlásiť akékoľvek zmeny alebo zhoršenie príznakov informujte svojho lekára.
Cvičenie

Spustenie kardio cvičenia rutiny, pomáha pri chudnutí a celkové zdravie, čo z neho robí dobrou voľbou pre u pacientov s diabetom zameraná na ich celkový zdravotný stav. Kardiovaskulárne cvičenie posilňuje srdce, zvyšuje kapacitu pľúc a spaľuje kalórie.

Silový tréning tiež celotelová výhody, ako lepšiu cirkuláciu a svalovej sily. Diabetici sú obzvlášť citlivé na poškodenie a musí dbať na zvýšenú opatrnosť, aby nedošlo k zraneniu. Svetlo silový tréning a flexibilita cvičenie znížiť riziko zranenia.
Triedy

Joga môže pomôcť znížiť krvný tlak tým, že pomáha riadiť svoj celkovú úroveň stresu. Okrem tejto svalovej pružnosti môže byť tiež prispieva k lepšiemu prekrveniu.
Diéta

Udržiavanie zdravej, vyváženej stravy je tiež veľmi dôležitý pre celostnej liečba diabetu. Identifikovať a odstrániť všetky významné zdroje cukru vo vašej strave, a starostlivo strážiť jedlo, ísť do tela. Jedzte iba komplexné sacharidy, ako celé zrná, a jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Pozrite sa na kurzy varenia, ktoré ponúkajú svoje komunity, ktoré sú určené špeciálne na diabetikov.