Dvojlôžková Opravné prostriedky Depresia Holistické

Double depresia nastane, keď dystýmia trpiaci postup do depresie. Dystýmia je mierne, dlhotrvajúci depresie, ktorá sa prejavuje ako negatívny, dole osobnosti. Dystymiků často veria, že toto je to, ako sú - že ich negativita je vrodená trait.When hlavný alebo klinická depresia zasiahne dysthymické, výsledky môžu byť veľmi tmavý, čo často vedie k samovražde. Či holistický alebo alopatickej, liečba je kritická. Kým mnoho psychofarmák osvedčili, veľa sa starať o krátkodobé a dlhodobé vplyv liekov. Je dôležité, aby navštívila psychiatra alebo lekára pri rokovaní s nejakou formou depresie. Mind

holistický prístup k depresii je zúčtovanie a liečenie myseľ.

Tradičné a široko prijímaný prístup je psychoterapia, alebo "hovoriť terapie." Pod vedením od psychológa, psychiatra alebo terapeuta certifikované, jeden môže byť schopný získať lepší prehľad o seba samého a začať lepšie riešiť pocity, príčiny a myšlienok.

Hypnoterapie pomáha využiť silu sub- Vedomá myseľ skrze hypnotické návrhy.

Sound terapia zahŕňa použitie slúchadiel pre počúvanie špeciálne navrhnutých nahrávok, ktoré aktivujú Delta a Theta mozgových vĺn. Tieto vlny sú spojené s tranzu a relaxáciu.

Denníku a arteterapia sú ďalšie dva spôsoby, ako vyjadriť a zaznamenávať myšlienky a emócie v procese triedenia a hojenia.
Telo

St Ľubovník je prírodný doplnok preukázané, že majú anti-depresívne výhody. Obsahuje chemické hyperforín, ktoré sa v správnom dávkovaní ukazuje výsledky podobné tým, ktoré predpis antidepresíva. Typická dávka je 900 mg denne pre stredné klinickou depresiou a až 1200 mg denne pre veľmi ťažkou depresiou. Štúdie tiež ukazujú, že ľubovník bodkovaný môže byť ešte účinnejšie v kombinácii s inou prírodný doplnok, 5 Hydroxytryptophan, obyčajne nazvaný 5-HTP. Typická dávka 5-HTP by mala byť od 25 do 100 mg.

Ostatné lieky pre telo sú vitamíny B, rybí tuk, joga, značné úsilie, bojové umenia, bubnovanie terapie, svetelná terapia, Ayurveda, akupresúra, akupunktúra a čistenie detoxifications.
Spirit

Niektorí zvažujú depresiou duchovnej kríze, rovnako ako fyzický. Riešenie niečí duchovné potreby a názory môžu poskytovať lepšie zmysel bytia.

Modlitba je duchovný akt, ktorý prekračuje určité náboženstvo, krajín a kultúr. Podobne, meditácia našiel nielen mať duchovný účinok, ale klinické štúdie ukazujú, že má fyzické účinky vrátane zvýšenia hladiny serotonínu -. Ktorá je kľúčom k prichádza z depresie

energetické liečenie, liečenie Pranic, tai-chi a trans-osobné psychoterapia aj iné metódy, mnohí používajú pre riešenie duchovný aspekt liečenie a prekonať depresiu.