Ako používať samostatne hypnózy na dosiahnutie svojich cieľov

Hypnóza je liečebná nástroj, ktorý vám môže pomôcť prekonať strach, znížiť stres a dosiahnuť ciele. Profesionálne by zhypnotizovať, ale môžete naučiť, ako hypnotizovať seba. Postupujte podľa nasledujúcich krokov. Pokyny
1

Pochopte, že hypnóza je skutočná lekárska prax, ktorý je schválený American Medical Association. To vám pomôže dosiahnuť mnohých cieľov, ako je chudnutie alebo prestať fajčiť.
2

rozhodnúť, že skutočné odhodlanie k zmene. Ak nie ste pripravení skutočne zmeniť, sa hypnóza nebude pracovať pre vás.
3

Uvedomte si, že to môže trvať niekoľko sedení na dosiahnutie svojich cieľov. Niektorí ľudia očakávajú rýchle výsledky, a nakoniec sklamaný, keď to trvá chvíľu, než uvidíte výsledky
4

Zakúpte si ja hypnózy sadu, ak budete chcieť -. To môže pomôcť sa dozviete, ako hypnotizovať seba jednoduchšie. Existuje mnoho rôznych programov k dispozícii, pozrite sa do programu plne pred nákupom, takže si môžete zaistiť, dostanete program, ktorý je pre vás to pravé.
5

Nastavte náladu pri sviečkach a tichej hudby, ktoré vám pomôžu relaxovať . Posaďte sa do pohodlného kresla, môžete sklopiť, ak budete chcieť.
6

Uvoľnite sa a dýchajte zhlboka a zamerať sa na pozitívne myslenie. Napríklad ak je cieľ chcete dosiahnuť, je lepšie organizovaný, si myslel, zamerať sa na možné "Stávam organizované".
7

Opakujte vetu vo svojej hlave. Predstavte si frázu, rovnako ako konečný výsledok.