Ako vyvážiť zdravie trojuholník

Zdravie trojuholník opisuje kombináciu fyzických, mentálnych a sociálnych aspektov svojho života a ich pohodu. Keď sú všetky tri aspekty sú zdravé a rovnako súčasnej dobe je zdravotná trojuholník opísal ako vyvážené. Jedna oslabená aspekt trojuholníka má vplyv na ďalšie dva, a v prípade, že zdravotný stav trojuholník jedinca nie je vyvážená, môže jednotlivec nemôže byť zdravý. Naučiť sa, ako sa vyrovnať zdravotné trojuholník je dôležité žiť plný a zdravý život. Návod
Ako vyvážiť zdravie Triangle
1

Získať dostatok pohybu. Je dobré ísť zabehať alebo zájsť do posilňovne každý deň, ale mali by ste tiež vykonávať svoje duševné a sociálnej oblasti trojuholníka. Robiť drobnosti a hádanky a často komunikovať s ostatnými v pozitívnom zmysle sú tiež formy cvičenia.
2

si dostatok odpočinku. Rovnako ako vaše telo potrebuje odpočinok, mali by ste si nechať ostatné oblasti vášho odpočinku zdravotné trojuholníka rovnako. Meditácia, zvládanie stresu a trávi čas sám v prípade potreby sú životne dôležité pre zdravé bývanie.
3

Vyhnite sa negatívnym vplyvom. Zdržať alkoholu, tabaku alebo drog, ktoré môžu poškodiť vaše telo. Drž sa od situácií, ktoré spôsobujú neprimeranú úzkosť alebo nepokoj, a nespája s ľuďmi vás byť príliš negatívne alebo toxické.
4

Vyskúšajte nové skúsenosti. Skvelý spôsob, ako rozšíriť o aspekt vášho zdravia trojuholníka, ktorý zaostáva, je vyskúšať nové skúsenosti. Ak ste sociálny aspekt je slabý, skúste ísť do klubu. Ak ste v núdzi zlepšenie na duševné strane, vyzdvihnúť krížovku a vyskúšať sami. Ak je vaše cvičenie rutiny zaostáva, zaregistrujte sa nové triedy alebo požiadať priateľa, ako chodiace kamaráta.