Viem, že chcete prísť o svoje brucho a niektoré z ďalších kíl mäsa, ktoré bolo voľne visia po celom tele. Mám vám povedať, že jedným z najlepších spôsobov, ako stratiť žalúdka tuku je, aby sa zabránilo nasledujúcich piatich things.1. Vyhnite sa hladovať. Mnohí ľudia chcú zraziť svoj príjem potravy na ďalšie taky nic. To všetko robí, je spôsobiť, že telo uložiť kalórií, skôr než ich spaľovanie. Ak vaše telo nie je spaľovanie kalórií, potom je pálenie svalov alebo prinajmenšom rozobrať je a to nie je dobrá vec. Je to naozaj nie je to, koľko vážite, rovnako ako je to o tom, mať menej tuku a viac svalovej hmoty. Čím viac svalov máte, tým rýchlejšie vám metabolizmus funguje a čím viac kalórií spálite a tým stratíte žalúdok fat.2. Vyhnite sa jesť tak rýchlo. To je jeden z mojich najväčších problémov, pretože keď som jesť som haf dolu tak rýchlo, ako len môžem. To spôsobuje problém, pretože môj žalúdok dostane príliš plnej výške pred môj mozog hovorí, že prestať jesť. Ja som zvyčajne vykonáva desať až pätnásť minút pred svojou ženou, pretože ona hovorí medzi sústami. Ja, samozrejme, počúvaj, ako som jesť a jesť. (Dobre, tak som sa predstierať, že počúvať). Pointa je, že ak spomalí, keď budete jesť budete skutočne jesť menej, a to je dobrá thing.3. Vyhnite sa jesť spracované potraviny. No, možno nie všetci spoločne, ale pre istotu, pravdepodobne budete musieť znížiť späť na všetky obchode kúpil spracovaný chlieb a cereálie. Budete určite potrebovať mať vlákniny vo vašej strave a tieto spracované potraviny majú len veľmi málo. Skúste niektoré z celých zrnitých chleba a cereálií spolu s pšenicou špagety a rezance. Sú to vlastne chutia celkom dobre a oni vám pomôže stratiť žalúdka fat.4. Vyhnite sa všetkým ponocovania. Snažte sa získať plný osem hodín spánku za noc. Akonáhle sa dostanete do zvyku sa dostane oveľa jednoduchšie. Rovnaký postup je pre vás dôležité. Zistil som, že keď som si v rovnakom čase každý deň ráno a ísť do postele v rovnakom čase mám oveľa lepší deň, a to nielen v telocvični, ale aj na prácu. Je dokázané, že čím menej spať dostanete vyššie inzulínu a cukru v krvi, robiť pre mizernú metabolizmus pre spáli žalúdok fat.5. Vyhnite sa príliš málo vody. Viem, že Vyhnite sa myšlienka na toto je úsek, ale musel odpovedať na druhú štyri. Tie by mali byť piť aspoň 64 oz vody každý deň. To by malo prebiehať bez ohľadu na to, ak cvičíte v ten deň, alebo nie. Potrebujete vodu k vyprázdneniu systému všetkých toxínov a iné odpadky nájdete ako vaše tréningy rozkladajú tuk a váš metabolizmus spaľuje kalórie tie nechcené. Voda tiež pomáha vám stráviť jedlo, prehltnúť a nesie živiny do svalov. Hele, ak vaša moč je tmavo žltá nie ste dostatok vody, ktorú chcete, aby to bolo veľmi, veľmi svetlo žltý a jasné je better.So Pointa je najlepší spôsob, ako stratiť žalúdka tuku je vyhnúť sa vyššie uvedené veci, a aby spolu dobrý nutričné a cvičebný program, ktorý vám pomôže stratiť brušný tuk hrozný.