Ako sa učiť meditácie a jóga prihlásený

Ako meditácie a jóga sú prírodné, liečebné spôsoby odstránenia stresu a napätia pomocou relaxačných techník. Hoci tam sú miesta, kde si môžete vziať na výučbu jogy triedy alebo triedy, ako meditovať, Internet je skvelým zdrojom pre učenie, ako to urobiť tak z pohodlia vášho domova. Pomocou jogy a meditácie techniky, on-line učenia sa osviežiť duchovne i fyzicky. Veci, ktoré budete potrebovať počítač
Internet
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

záložku a prečítajte si spoľahlivé webové stránky venujúce sa joge a meditácii. Niekoľko lokalít stojí mimo kontroly sú MyYogaOnline, DivineWellness.com a MayAllBeHappy.com. Tieto webové stránky obsahujú informácie o tom, ako meditovať, dýchacie techniky a správne Jóga.
2

Sledujte inštruktážne joga a meditácie videá online. Video webovej stránky, ako je YouTube majú hojnosť jóga cvičenia a meditačných videa. Potom, čo sa bližšie zoznámite s jogou a meditáciou, budete učiť štýly, ktoré dávate prednosť, rovnako ako nových podmienok pre pátranie na video webovej stránky. Napríklad, môžete mať tendenciu vyhľadávať videá čakry meditácie, hatha joga alebo špecifické techniky dýchania.
3

Staňte sa členom jogy alebo meditácie webové stránky. Niektoré stránky, ako YogaJournal.com a MyYogaOnline ponúkajú on-line komunít, kde sa členovia môžu komunikovať medzi sebou navzájom. Tam sú tiež joga a meditácie skupiny na sociálnych sieťach, ako je Facebook, ktoré sú zadarmo pripojiť.
4

Počúvajte on-line meditačnej hudby. Webové stránky ako Live365.com ponúkajú rôzne hudby. Ak chcete nájsť hudbu pre jogu alebo meditáciu, jednoducho vyhľadávať "jogu" alebo "meditačné" do vyhľadávacieho poľa. Mnoho zadarmo streamovanie hudby webové stránky vyžadujú počúvať reklamy, ak nie ste členom platené. Potom, čo budete mať pocit, pre tento typ jogy alebo meditácie hudba, ktorá uvoľňuje vás a pomôže vám zamerať, zvážte sťahovanie svoje obľúbené umelcov, albumu cez iTunes alebo Amazon.