Ako komprimovať svoje Chakra body do jedného

Existuje sedem chakra body, umiestnené na ľudské telo: v spodnej časti chrbtice, dolnej časti chrbta, solar plexus, srdce, hrdlo, obočie alebo tretie oko a korunnú hlavy. Každá čakra bod zodpovedá stavu vedomia znamená uvedomiť duchovného, ​​fyzického liečenia a komplexné jednoty. Ak chcete komprimovať chakra body do jedného, ​​musíte sa najprv prebudiť čakry a potom ich zarovnajte. Čakry sú prebudil prostredníctvom meditácie. Chakra vývoj je rozvíjajúca proces, skôr ako jediný cieľ. Veci, ktoré budete potrebovať
vankúš (voliteľné)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Začnite Meditácia
1

Pripravte si meditačné priestor a vyčleniť aspoň jednu hodinu vykonať kompletné meditácie. Sadnite si pohodlne skríženými nohami a jednou rukou na každé koleno.
2

Zavrite oči a dýchajte pomaly a zhlboka celom meditácie.
3

Vizualizácia Každá čakra je farby, prvky a energie, aby sa prebudiť čakry.
prebudiť čakry
4

Prebuďte prvú čakru v základni chrbtice, menoval muladhara. Čakra farba je červená a jeho energia odpovedá elementu krajiny, svoje fyzické identity a váš zmysel pre uzemnenie.
5

Prebuďte druhej čakry v dolnej časti chrbta, menoval Svadhisthana. Čakra farba je oranžová a jeho energia odpovedá elementu vody, vaše emocionálne identitu a sexualitu.
6

Prebuďte tretej čakry v solar plexu, menoval Manipur. Čakra farba je žltá a jeho energia odpovedá elementu ohňa, svoju osobnú silu a váš metabolizmus.
7

Prebuďte štvrtej čakry v srdci, s názvom Anahi. Čakra farba je zelená a jej energia odpovedá elementu vzduchu, schopnosť milovať a váš súcit.
8

Prebuďte piatej čakry v hrdle, s názvom Višuddha. Čakra farba je modrá a jej energia odpovedá znieť, vaše tvorivé identitu a svoju komunikáciu. Po vizualizáciu čakry, opakovať sériu krátkych spevov, pretože táto čakra je čakra zvuk. Skúste opakovať semeno zvuky čakier --- lám, vam, ram, yam, šunka, ksham a obdobie ticha za siedmej čakry --- niekoľkokrát, svojím vlastným tempom.
9 < p> Prebuďte šiestej čakry v čele na tretej pozície oka, pomenovaný Ajna. Čakra je farba indigo a jeho energia odpovedá na svetlo, svoj spôsob videnia a vaša intuícia. Po vizualizáciu čakry, otvor oči a sústrediť sa na farebné objekt, ako kus ovocia alebo obraz, pretože táto čakra je čakra vizuálne.
10

Prebuďte siedmej čakry v korune na horná časť hlavy, pomenovaný Sahasrára. Čakra farba je fialová a jej energia odpovedá myslenie, vaše vedomie a múdrosti.
Vyrovnajte čakry
11

Prázdny svoju myseľ od všetkých myšlienok a zhlboka dýchajte viac minút, so všetkými vašich čakier prebudil.
12

pomaly ľahnite si na chrbát a pretiahnuť paže v pravom uhle k trupu. Zavrite oči a zhlboka dýchať dvakrát.
13

vizualizovať vaše čakry vyrovnané, od koruny k základni vašej chrbtice. V tomto vizualizácie, mal by každý čakra mať rovnakú veľkosť a rozložiť do radu pozdĺž vašej chrbtice.
14

Predstavte si čakru v základni chrbtice pomaly šíri po celom tele ako pokojné biele energie. Predstavte si čakra v dolnej časti chrbta sa pomaly rozprestierala v celom tele ako pokojné biele energie. Opakujte so zvyšnými piatimi čakier.
15

Otvor oči a zhlboka dýchať niekoľko minút. Pomaly vstávam.