Diéta Liečba Candida a akné

Akné a Candida (huba, ktorá spôsobuje kvasinkových infekcií) sú dve oblasti, kde strava môže hrať úlohu v liečbe. Tvorba bod zahrnúť a vylúčiť určité položky vo vašej strave môže byť silným nástrojom v arzenálu hojenia. Ak ste náchylní k akné alebo kvasinkových infekcií a majú záujem o využitie výživy ako súčasť svojej stratégie liečenia, musíte byť ochotní sa zaviazať dlhodobo vytvárať pozitívnu zmenu. Konzultácie so skúseným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti vám môže pomôcť navrhnúť liečebnú stratégiu. Diétne Suggetions pre Candida

Zníženie jednoduché cukry v strave je dôležité. Candida sa živia cukrom. Jednoduchý cukor je to, čo poznáme ako biele stolové cukor a je obsiahnutý v potravinách, ako sú sušienky, koláče a zmrzlina. Ostatné potraviny, ktoré prispievajú k rastu Candida sú veľké množstvo mlieka a iných mliečnych výrobkov, a potraviny s vysokým množstvom kvasníc, ako je syr, arašidy a alkohol.

Dôkazy o tom, či sa mieša jesť jogurt so živými probiotickými kultúrami na dennej báze, je užitočná, ale to nebude bolieť. Zvýšte príjem cesnaku, má silné protiplesňové účinky. Niektoré koreniny majú tiež anti-hubové vlastnosti. Patrí medzi ne oregano, škorica, šalvia a klinčeky. Esenciálne mastné kyseliny sú tiež prospešné pre boj Candida. Zvýšte príjem orechov, semien ľanu alebo studenej vode ryby, ako je losos. Celé zrná bohatá na vitamíny skupiny B sú tiež odporúča. Probiotický doplnok môže načerpať zásobu "dobré" baktérie, ktoré odraziť škodlivé organizmy, ako je Candida. Vezmite si, ako návodu na etikete.
Diétne Návrhy na akné

Nasledujúce návrhy môžu pomôcť predísť akné vzplanutia. Jedzte antioxidačné bohaté ovocia a zeleniny. Bobule všetkého druhu, sú veľmi bohatým zdrojom. Je to dobrý nápad, aby zvýšila svoju spotrebu celých čerstvých potravín všetkého druhu vrátane celých zŕn a znížiť príjem spracovaných, balených potravín.

Znižovanie a prevencia zápalu je kľúčom k boju proti akné. Vrátane bohaté zdroje omega-3 mastných kyselín, ako sú studenej vode ryby, semienka a orechy vo vašej strave. Po dlhú dobu, mnohí verili, orechy prispel k akné, ale dôkazy ukazujú inak. Ak máte pocit, však, oni prispievajú k akné, nie jesť. Ostatné potraviny, ktoré prispievajú k zápalu zahŕňajú biele pečivo a cestoviny a všetko, čo sa stolové cukor, ako sú cukríky.

Udržať vaša pleť hydratovaná, je tiež dôležité. Pomáha vyčistiť póry. Potravinové alergie a citlivosť by mohli prispieť k akné. Možno budete chcieť, aby zvážila dostať testovaná na potravinové alergie. Najčastejšími alergénmi sú mlieko, pšeničný lepok, kukurica, sója, konzervačných látok a chemických prísad potravín.