Čo môžete jesť, keď máte žlčové kamienky?

Žlčové kamene (cholelitiáza) je stav, v ktorom kryštalickej hmoty tvoria v žlčníku, čo spôsobuje bolesť a ďalšie problémy v tele. Pretože tento stav je trochu súvisí so stravou, mali by ste dávať pozor na jedlo, ktoré jete. Pozadie

s príliš veľa cholesterolu alebo bilirubínu v žlči môže spôsobiť žlčníkové kamene tvoriť. Medzi ďalšie rizikové faktory patrí strava s vysokým obsahom nasýtených tukov a cukrov a diéty, ktoré sú nízkym obsahom vlákniny, kalórie, a dokonca aj tukov.
Diéta

Najlepšia diéta pre sledovať, keď máte žlčové kamene, je as vysokým obsahom vlákniny, ktorá obsahuje rôzne druhy čerstvého ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Táto diéta by mala byť samozrejme spolu s pravidelným cvičením a pitnej vody.
Tuky jesť

Zdravý, nenasýtené tuky sú dôležitou súčasťou diéta pre žlčové kamene. Ďalšie dobré tuky môžu byť konzumované z olejov omega-3, vrátane ľanu a konope.
Tuky sa vyhnúť

nezdravé tuky, ako je trans tukov, nasýtených tukov a stužených tuky, je potrebné sa vyhnúť. Mäso a mliečne výrobky, ale nemusí byť úplne vyhnúť, ale diéta pre žlčových kameňov by mala byť nízka v živočíšnych tukoch.
Vitamíny

Potenciál pre žlčové kamene zvyšuje u ľudí, ktorí trpia nedostatkom vápnika, vitamínu C alebo vitamín E. Aj keď nebolo preukázané, že vitamínové doplnky majú vplyv na žlčových kameňov sa odporúča jesť potraviny, ktoré obsahujú tieto vitamíny.