Ako dať teplé kamene

teplé kamene sa líši od tradičnej masáže, pretože jeho využitie tepla, rovnako ako tlak. Teplo je z kameňov pomáha svaly sa uvoľnia, čo vedie k hlbšiemu masáž. Zástancovia teplé lávovými kameňmi tiež verí, že zvyšuje krvný obeh a zlepšuje schopnosť tela k preprave odpadu. Teplé kamene je tiež menej náročný na osoby poskytujúce masáže než tradičné masáže, pretože kamene robiť niektoré práce poskytovanie tlaku. Veci, ktoré budete potrebovať
čadičové kamene | Basin
Masážny olej
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Naplňte nádobu s horúcou vodou a vložte čadičových kameňov. Teplé kamene masáže zvyčajne používajú čadičové kamene, pretože robia dobrú prácu udržať teplo. Kamene musia byť vyhrievaný na teplotu medzi 120 a 130 stupňov Fahrenheita. Ak nemáte spôsob merania teploty, namočte do horúcej vody kamene, ale nie je tak horúce, že nemôžete ponoriť ruku do neho.
2

naneste masážny olej oblasti, ktoré plánujú masáž. Začnite s jednoduchou masáž chrbta a šije.
3 kamene

Miesto na tele. Kam umiestniť kamene, závisí na tom, kde máte v pláne na masáž. Niektoré oblasti, ktoré najviac ťažiť z teplého kamennej terapie sú pozdĺž chrbtice, pasu, na chodidlách, dlaniach a ramená. Neklaďte kamene pod osoba, ktorej je masáž.
4

Postavte sa, takže môžete pracovať s dvoma kameňmi naraz. Uchopte kamene ľahko vo svojich rukách a začať masírovať jemne, buď pomocou dlhej zametanie ťahy alebo krúživým pohybom. Genius Beauty odporúča sústrediť sa na každú oblasť približne štyri minúty, než vymeníte kamene a presunúť na iné miesto. Pre masáž chrbta, plánujete používať medzi ôsmimi a 10 kameňov. Masáž celého tela môže vyžadovať toľko ako 44 kameňov.