Ako to urobiť Cross-Fiber masáž

Cross-vlákno masáže, tiež známy ako kanadskej hlbokú masáž svalov, bol najprv píše o roku 1800. Je to forma hlboké masážne terapie, ktorá sa používa rozbiť priľnavosť vo svalových skupín. Terapeut vyškolení v tejto procedúry masáže sú zvyčajne vyškolení na riešenie konkrétnych problémov svalovej dysfunkcie. Cross-vlákno masáž pracuje sa uvoľniť a pretiahnuť svalové skupiny zvýšením prítoku krvi do tejto oblasti a zvýšenie svalovej zdravie. Je známe, že má rýchle afektívne výsledky. Cross-vlákno masáž sa zvyčajne vykonáva bez oleja alebo mlieko. Pri masáži terapeut používa palce, kĺby prstov, lakte a dosiahnuť hlbokého tlaku. Veci, ktoré budete potrebovať
Partner
firmu, ale pohodlný povrch pre vášho partnera ležať na, ako sú masážne stôl, posteľ alebo rohož na podlahe
znalosti z anatómie, konkrétne smere, že rôzne svalové vlákna spustiť
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

spätnú väzbu od svojho partnera, vyberte oblasť, ktorú bude pracovať.
2

Akonáhle ste si vybrali že si predstaviť sval vo vašej mysli. Akým spôsobom sa vlákna tohto svalu behu?
3

Nájsť brucho svalu.
4

vybral nástroj, ktorý môžete cítiť pohodlne používať. Môžete použiť prsty, palec, lakeť, kĺby alebo masážne nástroj, napr knobble.
5

Položte nástroj na brucho svalu a začať sa pohybovať dopredu a dozadu na deväťdesiat stupňového uhla k svalovým vláknam. Ak chcete presunúť cez svalových vlákien nie je s nimi. Uistite sa, že nástroj nie je kĺzal po pokožke. To by malo byť len pohybujúce sa po svalových vlákien.
6

Začnite pracovať na ľahkú váhu. Ako sa tkanivo uvoľňuje a prehrieva môžete pracovať hlbšie.