ZDRAVIE
www.543628.com
 Držte nohu v jednej ruke a pemzy v druhej. 
 2 
 Rub pemzu na päte chodidlá, pomocou jemnej i ťahy. Začnite na zadnej časti päty a potrieme kameň nahor k miestu, kde päty pri poklesoch. Netrite pemzu na viac hebkú kožu klenby. 
 3 
 Zvýšte tlak postupne, udržiavanie aj pevnosť cez každý zdvih pemzy. 
 4 
 Vary s menšími, krúživými pohybmi k spisu po stranách na päte a na všetkých obzvlášť náročná miesta. 
 5 
 Od palca strane nohy, používajte veľmi jemný, svetlo zdvih pemzy cez chodidlá, z palca strany na malej strane špičky. Možno budete musieť znížiť tlak, ako sa dostanete do malej špičky stranou, pretože nohy majú tendenciu byť viac citlivejší tam a mozole zvyčajne vybudovať viac na palec strane. 
 6 
 Zvýšte tlak postupne , dávajte pozor, aby ste trieť príliš ťažké. 
 7 
 malé, krúživými pohybmi do súboru dole po stranách v blízkosti chodidla a prípadných hrubých škvrny na prstoch. 
 
 8 
 opláchnite nohy v teplej vode. Nechajte prvej nohy máčať v teplej bylinnej infúzii pri podaní opakovať na druhú nohu. 
 9 
 opláchnite obe nohy, osušte a aplikujte hydratačný krém ťažko. Rub sa s oboma rukami, jednou nohou v dobe, kým väčšina hydratačný bolo absorbované. Oblečte si bavlnené ponožky, takže nešmýkajú a aby pokožka bude aj naďalej absorbovať vlhkosť. 
                     
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com