Psychologické výhody masáže

Keď väčšina ľudí myslí, masáže, oni si predstaviť kúpele alebo niečo intímneho, ktorý sa vyskytuje medzi pár. Masáže ponúkajú možnosť, aby ľudia cítiť ako v bavlnke a omladené. K dispozícii sú fyzické a psychické výhody spojené s masážou, a terapia môže byť použitá na zlepšenie kvality života. Podľa Memorial Hospital, masážne terapia má hlboký vplyv na emócie, telo a myseľ. Vzhľadom k tomu, masážne terapia má psychické a fyzické výhody, podnecuje pocit celkovej pohody. Jedinci, ktorí majú záujem dostať masáž môžete vyhľadať certifikovaného maséra cez Americkej asociácie Masážna terapia. Zníženie stresu

Psychologická výhoda masáže je zníženie úzkosti alebo nervozity. Masáž podporuje uvoľnenie a stavia človeka v pokoji tým, že znižuje duševný stres. Relaxácia, ktorá pochádza z masáži sa stane, pretože biologických účinkov priameho manuálneho tlaku a pohybu rúk. Správny tlak a pohyb zvýšenie krvný obeh, kyslík a dolné človeka srdcovej frekvencie a krvného tlaku. Milióny Američanov trpia stresom, a masáž je celostnej liečba tohto stavu.
Poruchou príjmu potravy

"Psychológia dnes" skúmal prekvapivé výhody, ktoré masážne terapia mala na psychické stavy, ako sú poruchy príjmu potravy. Tento článok vysvetľuje, že masážne terapia zvyšuje hladinu dopamínu a serotonínu --- zároveň znižuje stres hladiny hormónov. Výsledkom je šťastnejší pacient, ktorý môže lepšie vyrovnať s jeho alebo jej poruchy príjmu potravy.
Fyzická Výhody

Existuje mnoho fyzické výhody masáže rovnako. Masáž môže zmierniť svalové napätie, znižuje svalové kŕče, a poskytujú väčšiu flexibilitu kĺbov. Niektoré zdravotné podmienky, ako je chronické bolesti chrbta, napätie, bolesti hlavy, vysoký krvný tlak, a dokonca môžu byť zmiernené s riadnou masáže.
Typy

Existuje niekoľko typov masáží, ktoré osoba môže dostať od profesionálnej masérka. Niektoré z najbežnejších masáže sú terapeutické: Shiatsu, švédčina a reflexológia. Jeden konkrétny masáž, ktorá je ideálna pre chladných zimných mesiacoch je hot-stone masáž, ktorá sa používa na zmiernenie bolesti, boľavý svaly.
Depresia

Momentálne tu nie sú žiadne štúdie ktoré sa ukážu masáž liečbe depresie. Avšak, niektorí ľudia hlásia zmenšovanie ich príznaky depresie po obdržaní masáž. Podľa Inštitútu národnej biotechnológie môžu jednotlivci, ktorí si želajú na liečbu depresie s alternatívnej medicíny nájsť akupunktúra účinnejší ako masáže.
Upozornenie

keď masáž je všeobecne bezpečné , masáž nie je pre každého. Ľudia sa za určitých podmienok nájdete masážne terapie nebezpečné. Jedinci, ktorí nedávno prekonali srdcový infarkt, nezhojené zlomeniny, ťažká osteoporóza, popáleniny alebo otvorené rany by mali hovoriť s lekárom skôr, než sa im dostane masáž. Jednotlivec by mal vždy prediskutovať prípadné zdravotné problémy, ktoré on alebo ona má s masážnou terapeut pred dostáva masáž.