Rolfing techniky

Štrukturálne integrácie, rolfing, alebo, je forma karosérie, ktorá využíva mäkké tkanivá manipuláciu a pohyb prevýchovu uvoľniť telo tesnosti, chronická bolesť, stres a pomáhajú telu fungovať efektívnejšie ako celok. Rolfing je založený na súbore anatomických princípov zameraných na dosiahnutie určitej zmeny pre osoby držanie tela a štruktúry. Ida Rolf P, Ph.D., zakladateľ rolfing Institute, Boulder, Colorado, vyvinutý rolfing v roku 1950. Session One

prvom zasadnutí Rolfer vykonáva posúdenie klienta obmedzení, s cieľom uvoľnenia povrchné fascie alebo trikot, ktorý pokrýva celé telo a často obmedzuje pohyb. Použitie trakciu a kompresie je trup predĺžený z panvice, zatiaľ čo nohy sú uvoľnené. Po tomto prvom zasadnutí, niektorí ľudia pozorovať výrazný rozdiel v ich dýchanie, ktorá sa stáva hlbšie a tekutiny, je výsledkom viac kyslíka toku do krvného riečišťa a buniek. Fascia obmedzenie pohybu v krku a ramien je tiež predĺžený v prvej sekcii, poskytuje klienta (potom) s pocitom pozastavená. Všeobecne platí, že to vedie k hlbšej relaxácii.
Zasadnutia Two

zasadnutie dvaja sa zameriava na základy. Použitie princípu, že gravitácia má tendenciu ťahať telo dole, s väčšinou váhy spočíva na pätách, sú riešené stabilitu a podporu nohy a dolnej končatiny. Rolfer používa svoje päste, kolená a lakte vyvíjať tlak na tieto oblasti, otvára všetky obmedzenia a vyrovnanie im podporu tela vo viacerých optimálnym spôsobom. Potom klienti cítili väčšiu podporu od svojich chodidiel a nôh, rovnako ako lepší kontakt s vozovkou. Foot ochorenie alebo štrukturálne problémy, ako sú padlé oblúky (ploché nohy), alebo vysokej oblúky sú tiež riešené v relácii dvoch.
Zasadnutia Three

zasadnutí tri je venovaná dodatočnú alebo bočné tela, ktorý zahŕňa podpazuší, hrudného koša, na strane krku, bočné bedrového kĺbu a kapela svalu na nohe dole. V citovej výbuchy, tieto oblasti sprísniť a niesť veľa napätia ako telo je spôsob, ako vytvoriť obranný mechanizmus. Tretie stretnutie je venované "rozbalenie" týchto oblastiach, ktoré sa podobajú baliace háv, z ktorých niektoré by mohli byť spojené s emočnými problémami z minulosti, a uvoľňovať ich tak, že pohyb nie je obmedzený a relaxácie nastane. Tretie zasadnutie funguje všetky svaly, ktoré beží pozdĺž tela, produkovať voľnejší pohyb a uvoľnenie opotrebované obranné mechanizmy.