ZDRAVIE
www.543628.com
 Umiestnite vozík alebo štandardné stoličky na jednom konci bradlách. Ak používate invalidný vozík, nezabudnite uzamknúť brzdy. 
 2 
 Scoot dopredu na stoličku, pokrčte kolená, nakloniť dopredu a push up z područiek vášho vozíka alebo stoličku, až prídete do vzpriamenej polohy. Držte bradlách, akonáhle stojíte. Ak nemáte dosť síl, aby sa zasadila do stojana, dosiahnuť vyššie a chytiť paralelné tyče zo sedu a vytiahnite sa hore na nohy. 
 3 
 Začiatok chôdze najprv pohybuje rukami vpred pozdĺž tyčí zhruba na vzdialenosť plánujete kroku. Urobte krok s vašou slabší nôh najprv Nosnú časť vašej telesnej hmotnosti cez ruky, ako uchopiť bary náprotivku. Prineste si silnejšiu nohu, aby spĺňali slabšie nohu. Stále držte bary náprotivku a opakujte tieto kroky, kým sa nedostanete na koniec drevenej plošine. 
 4 
 Otočte schmatla bare vedľa svojho silnejšieho nohu oboma rukami. Vezmite malé kroky s nohami pri otáčaní tela. Akonáhle ste schopní dosiahnuť, uchopiť protiľahlú tyč jednou rukou av stredu si na platforme. 
 5 
 prechádzka pozdĺž bradlách, ako bolo predtým popísané. Na konci nástupišťa, otoč sa pomocou rovnakých pokynov v kroku 4 do zadku je v prednej časti vozíka alebo stoličky. Vezmite malé kroky dozadu, zatiaľ čo stále držíte bary náprotivku kým nepocítite, že sa dotýka stoličku na zadné nohy. 
 6 
 siahajú a chytiť lakťovej opierky na oboch stranách vozíka alebo stoličku a pomaly znižovať sa do sedu. Tým sa zabráni stoličku proti vykĺznutiu z pod vami, ako si sadnúť. 
                     
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com