Ako pre ľahkú napätie s reflexnou

Staroveké umenie upchatiu uvoľňuje reflexné jemne manipulovať tlakové body na rukách, nohách a uší. Nielen, že reflexná uvoľnenie tela, môže posilniť imunitný systém, uľaviť od bolesti, zlepšenie krvného obehu a rozširovať pocit celkovej pohody. Funguje to lepšie, ak máte partnera nohy namasírovať pre vás, ale môžete tiež vykonať tento masáž nôh na seba. Veci, ktoré budete potrebovať
olej alebo krém
Uterák
Reflexné grafy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Namočte svojho partnera nohy v teplej vode a Epsom soli. Tým sa nielen čistiť nohy, ale bude odpočívať svojho partnera. Suché nohy pred trieť.
2

votrite olej alebo krém na nohy, jeden po druhom, a to na hornej a dolnej strane a medzi prstami. Použite dlhé, ukľudňujúce ťahy.
3

Miesto obe ruky okolo nohy s palcami na hornej časti nôh. Posuňte palcami medzi šľachami od členka k prstom s dlhými, hladkými, firemných ťahy.
4

Urobiť krúživými pohybmi na spodnej časti nohy od prstov až päty. Stlačte pevnejšie na päty.
5

Masáže prstami, rozťahovanie jemne krúživými pohybmi.
6

Vráťte celé nohy, venovať osobitnú pozornosť každej zapareniny. Jemne otáčajte nohu uvoľniť svaly členku.
7

jemne masírujte celé nohy od prstov až k členkom.