brucho je jedna z najťažších častí tela stratiť tuk. Aj keď sa zdá, že ostatné časti dobre reagujú na cvičenia a stravu, je brucho neochotní zmeniť, a tam Nemá t Zdá sa, že jeden efektívny spôsob, ako stratiť tuk tam, bez toho by to niekde inde too.There VUR veľa odporúčaní zrážať o spôsob, ako stratiť pivný mozoľ, z ďalších drví v telocvični, že verejnosť súhlasí nefungujú, zvláštne tuku konzumácii piluliek, ktoré sú posmech od scientists.Most ľudí vám povie, že tam nie je t akákoľvek určitý spôsob stratu tuku z pouhých čreva. Ak si prajete zbaviť kíl, ktoré sa chystáte povedať, že budete musieť osekať tuk z celého tela, nemôžete vybrať, kde telo má svoje tukové zásoby z Môžu navrhnúť naozaj prísny nízkotučné diéty, ktoré môžu byť kontraproduktívne, pretože telo je prvou reakciou na hladovanie podmienok je, aby to, čo malý tučný to has.In realita budete dosiahnuť pravý opak toho, čo budete potrebovať. Telocvičňa fanatici bude s najväčšou pravdepodobnosťou potvrdí, že tam je veľmi málo sa dá urobiť, aby sa uistili, že stratíte tuk je prevzatá z čreva. Môžu vám ukázať pár trikov, napríklad extra špeciálne drví, ktoré sú určené na cieliť abs, do poradil techniky od predchádzajúcej vesmíru pána. Niektoré z týchto cvičení môže byť užitočné, ale oni že jo t tak dobrý ako efektívne výživy, ktoré napomôže celú body.You treba tiež mať na pozore najnovšie ab chrumkavý stroja, množstvo použitie týchto zariadení sa málokedy oplatí ich cost.A veľa z nich sú zbytočné, a pretože neberú tuk priamo z ABS, môžete mať skvelé svaly, ale nebude v pozícii, vidieť pod prebytočného masti. Rovnako ako bezcenné sú diétne tablety, hoci títo sú míle viac ohrozujúce než akýkoľvek trend stroje cvičenia. Mnoho redukciu tuku tablety boli stiahnuté lekármi, pretože bolo preukázané, že ovplyvňujú health.Also, preberať sa svojím telom s metabolizmom týmto spôsobom môže navrhnúť, že obtiažnosť bude všetky tieto zariadenia je to, že neexistuje žiadny spôsob, ako sa ukázalo vybrať časť tela, kde sa tuk z prijatých. Keď sa spáliť tuk, spálite energiu, a to je prevzatý zo všetkých strán. Pozor strava je samozrejme nevyhnutné, ak sa snažíte zbaviť kíl, čo je rozumné cvičenia, aby sa stratiť čo najviac z vášho pasu, mali by ste robiť viac srdca, alebo aerobic, exercise.Most folk nerobia dosť to typ cvičenia, často zastavovať po 30 minútach. Za prvých dvadsať minút alebo tak, že telo nie je t s použitím až tuk, ale glykogén (sacharidy), a až po tejto dobe to začínajú spaľovať kalórie. Mali by ste robiť to aspoň 3 až štyrikrát každý týždeň. Rovnako ako aerobic, musíte dať trochu času, aby odpor cvičenia. To je samozrejme, pracuje sa s váhami, ktoré veľa ľudí nájsť strašne desivé. Na jednej strane, sa vzpieraní cvičenie spomaliť množstvo libier stratíte za týždeň (pretože sa zvyšuje svalovú hmotu), ale ll strate tuku. Tiež hmotnosť školenia je všeobecne výhodné, aby svoje zdravost a pokles hmotnosti Program obsahuje aeróbne a odolnosť cvičenie, rovnako ako s nízkym obsahom tukov.