Cvičenie pre krk a jazyk rakovine

Krčný nádory začínajú v oblastiach, ako sú ústa, nos a hrdlo. Keď rakovina sa vyvíja v dutine ústnej, je zvyčajne nájdený v prednej dve tretiny jazyka alebo pod jazykom. Nádory hlavy a krku sú bežné u ľudí nad 50 rokov. Kým rôzne faktory príčinou tejto formy rakoviny, tabaku a alkoholu sa patrí primárnych rizikových faktorov. Hlavným príznakom sú bolesti alebo knedlík, ktorý sa nehojí alebo bielu alebo červenú škvrnu na jazyku a iných oblastiach úst. Tongue Cvičenie

reči patológie zahŕňa cvičenia, ktoré majú za cieľ zlepšiť rozsah pohybu. Budete musieť robiť tieto cvičenia päť až 10 minút niekoľkokrát denne.

V prvom cvičení, držať jazyk za zubami špičku medzi zubami, potom prehltnúť. Ešte to aspoň trikrát za sebou.

V druhom cvičení, kloktať vodou, alebo jednoducho predstierať, že kloktať. Ešte to aspoň trikrát za sebou.

V treťom cvičení, vyplaziť svoj jazyk tak, že je rovný a pokračujte vytiahnuť jazyk dozadu možno čo najďalej dozadu s čakať na druhý. Vykonajte aspoň trikrát.

Vo štvrtom cvičení, zívanie. Vykonajte aspoň raz.
Neck Cvičenie

Ďalšie forma cvičenia rieši krk ako celok. K tomu chrbtovej sklz, sedieť alebo stáť vzpriamene a pozerať sa priamo pred seba. Bradu pomaly, ako si plachtiť hlavu dozadu po celom tele. Tento pohyb by mal vyzerať ako niekto tlačí na čelo, takže celá vaša hlava sa pohybuje smerom dozadu. Skúste si predstaviť kurča pohol hlavou dopredu a dozadu. Tento postup opakujte pre najmenej osemkrát, zatiaľ čo drží na počet šesť.
Rameno cvičenia

ďalej vytvoriť silu v oblasti krku, ramien prevziať aktívnu úlohu. Budete chcieť mať podložku alebo relatívne mäkký povrch, ale nie príliš mäkké. Ktorým sa lícom dole s rukami umiestnených vedľa seba, začína pomaly dvíhať hlavu a ramená z podlahy. Ak máte pocit, bolesť, nedosahujú také vysoké. Pozrite sa na podlahu, takže nemusíte oblúk na krk. Opakujte najmenej osemkrát sa držať najmenej šesť sekúnd. Nezabudnite, že všetky z týchto cvičení by mala byť schválená lekárom a musí byť vykonané pri odporúčanom tempe.