Potraviny pre dobré zdravie prostaty

Podľa Centra pre kontrolu chorôb a prevenciu (CDC), rakovina prostaty je najčastejšie diagnostikovanou rakovinou u mužov v Spojených štátoch. Viac povzbudivo, je rakovina prostaty považovaný pomaly postupujúce rakoviny, aj keď agresívne varianty existujú. To je tiež považované vekom rakovina - približne 80% nádorov prostaty sú u mužov vo veku 65 rokov a starší. Liečba

Konvenčné možnosťou liečby zvyčajne zahŕňajú bdelé čakanie, operácie, ožarovanie a hormonálna terapia. Kým chirurgia a lekárskej terapie majú ďalšie negatívne vedľajšie účinky, ale aj negatívne ovplyvniť schopnosť tela vstrebávať a využívať potravu a živiny. Prijatie zdravej výživy je nielen múdry z rakoviny preventívne hľadiska, ale je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí sú v súčasnej dobe boj s rakovinou.
Význam zdravej stravy

Kým Hlavnou príčinou rakoviny prostaty nie je známa, existuje niekoľko známych rizikových faktorov vrátane rodinnej anamnézy, že afroamerickej pôvodu, obezita a vysokým obsahom tukov. Kým po zdravej výživy a udržanie optimálnej hmotnosti, uistite sa, že patria nasledujúce potravín a skupiny, ktoré boli preukázateľne majú silné anti-rakoviny prostaty vlastnosti.
Jesť zeleninu

Výskumníci z National Food Research Institute v Japonsku študoval účinky niektorých karotenoidov v bunkách karcinómu prostaty. Zistili, že karotenoidy, najmä neoxanthin vyskytuje sa v špenáte, lykopénu v paradajkách darček a karoténu nájdené v mrkve, výrazne znižuje životaschopnosť nádorových buniek a proliferáciu. Kým mrkva a špenát môžu byť konzumované surové, varené /dusené paradajky sú ľahšie absorbované v tele.
Vláknina

V jednej štúdii, muži, ktorí nasledovali stravy vysoko v rozpustnej a nerozpustnej vlákniny vykazoval 10 percentný pokles ich hladiny PSA (prostatický špecifický antigén), rakovina značky. Nerozpustná vláknina sa pohybuje časť cez čreva a zabraňuje zápche. Dobrým zdrojom nerozpustnej vlákniny sú listová zelenina, ovocie a kožky z koreňovej zeleniny, celozrnné pšenica, strukoviny, orechy a semená. Rozpustná vláknina viaže s mastnými kyselinami, a riadi hladinu cholesterolu v krvi a súčasne reguluje hladinu cukru v krvi. Dobrým zdrojom nerozpustnej vlákniny patrí ľanové semienko, psyllium, ovsa a ovsených otrúb. Cieľom pre 25 až 35 g vlákniny denne.
Výhody nenasýtené tuky

Nasýtené tuky, ako tí nájdený v živočíšnych produktoch, ktoré boli spojené s zápalových ochorení a počas rôzne rakoviny. Freeman a spolupracovníci zistili, že nenasýtené tuky a esenciálne mastné kyseliny sú užitočné najmä v regulácii bunky rakoviny prostaty. Super-nenasýtené omega-3 esenciálne mastné kyseliny sú veľmi výhodné a kvalitné zdroje sú studenej vody ryby a ľanové semená. Začleniť každodenné vysoko kvalitný rybí olej doplniť do svojho jedálnička.
Záver

Či už ako rakoviny preventívne opatrenie, alebo ako doplnok k liečbe rakoviny prostaty, môže správna výživa regeneráciu buniek, stimuluje imunitné funkcie a podporuje zdravie a dlhovekosť.