Ajurvédska Zdravie a Menopauza

Ayurveda je prastarý indický spôsob vedenia svoje telo v rovnováhe. Je známy ako sestra veda k joge. Ayurveda môžu byť použité na liečbu najrôznejších chorôb a podmienok. Ayurveda sa zaoberá menopauzy tým, vyvažovanie tela dosha s určitými potravinami a aktivít. Vyhľadanie Dosh

Aby bolo možné používať Ayurveda na liečbu menopauzy, musíte najprv pochopiť vaše osobné Dosh. Váš dosh je charakteristika a fyzické vlastnosti, ktoré tvoria vaše bytie. Ak chcete zistiť svoje dosh, budete musieť podstúpiť test (Whatsyourdosha.com /), ktorý žiada širokú škálu otázok, ktoré sa týkajú všetkých oblastiach svojho života z vašej fyzickej make-up na vašej duchovnosti, na svoje stravovacie návyky. Väčšina ľudí sú zmesou doshas (vata, pitta alebo kapha) a niektorí ľudia sú všetky tri doshas.
Po prísť na svoje Dosh

Po jeho naviazaní vašej osobné dosh, ďalším krokom je naučiť sa, aké potraviny a aktivity prinesie vaše telo späť do rovnováhy. Ayurveda hovorí, že podmienky, ako príznaky menopauzy sú proste nerovnováha v Dosh. Budete pravdepodobne musieť držať určitých diétnych obmedzení.
Vata príznaky menopauzy a liečba

Vaše príznaky menopauzy sú závislé na tom, čo dosha je najsilnejší vo vašom osobnom ústava. Napríklad, ak ste vata, bude sa vaše príznaky pravdepodobne patria návaly horúčavy a veľa psychologických symptómov spojených s úzkosťou a depresiou, rovnako ako zápcha a zlú pleť. Offset to tým, že jej chladné potraviny utíšiť svoje návaly horúčavy, meditovať, často utíšiť myseľ, a uistite sa, že ste dostatok spánku. Vatas bývajú nočné sovy, ktoré sa naozaj hodia ich z rovnováhy.
Pitta príznaky menopauzy a liečba

Pittas majú ohnivú ústavu, čo znamená, že sa neustále snaží ochladenie plameňa. Pitta príznaky menopauzy sú charakterizované hnev, výkyvy nálad, pupienkov a návaly horúčavy. Ak chcete aby vaša ústavu späť do rovnováhy vyhnúť korenené jedlá alebo príliš veľa alkoholu, a namiesto toho pite veľa vody. Jedzte surové potraviny často a vyhnúť sa cez varené potraviny. Nezostávajte na slnku príliš dlho. Použitie aloe vera vychladnúť rovnako. To tiež pomôže kľud dole telo a myseľ.
Kapha príznaky menopauzy a liečba

Kaphas majú tendenciu byť guľatejší a majú veľké rámy. Ich príznaky menopauzy sú preto charakterizované telesnej hmotnosti, pocit únavy a pomaly. Kaphas mali sledovať svoj jedálniček a jesť príliš veľa jedla. Mali by sa jesť ľahšie jedlá v malých porciách a vyvarovať sa potravín, ktoré sú príliš sladké alebo príliš slaná. Mali by sa tiež vyhnúť spí príliš veľa a získať dostatok fyzickej aktivity.