Ako spoznať požiadavky na výživu pre vaše batoľa

Strach váš maškrtný batoľa sa nedostávajú svoje požiadavky na výživu? Postupujte podľa týchto odporúčaní a môžete byť prekvapení, aké ľahké je splniť batoľaťa nutričné ​​potreby. To, čo budete potrebovať
mrkvu a ostatné Orange Zelenina
Lean Pozemné Mäso
Celozrnné pečivo
sušené strukoviny, ryby, vajcia a hydina
jahody, kivi, melón a pomaranče

Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Podávame dieťa-potešujúce, potravín bohatých na bielkoviny, ako sú praženicu, kokteily vyrobené s tofu, pečené kuracie stehienka a fazuľa polievok. Batoľatá potrebovať 16 gramov bielkovín denne.
2

Build tie malé kosti s 500 mg vápnika denne. Batoľatá môžu získať, že veľa z dvoch (8 oz.) Šálky mlieka.
3

Pite mlieko pre vitamín D, taky. Malé deti potrebujú 400 IU denne.
4

napumpovať železo vo vašom jedálničku batoľaťa s chudé mäso, hydina, ryby, sušené fazuľa a celozrnné výrobky. Malí potrebujú 10 mg železa denne.
5

Hovädzie sa na zinku s (uhádli ste) hovädzieho mäsa a ďalších potravín bohatých na zinok, ako je hydina, ryby, vajcia, fazuľa, celozrnné pečivo, sušienky a obilnín. Batoľatá potrebujú 10 mg zinku denne.
6

Olovrant na pomaranče, kiwi, melóna alebo jahody. Tieto báječný plody sú bohaté na vitamín C a batoľatá potrebujú 40 mg denne.
7 mrkva

Crunch pre deti vitamínu A. možno získať potrebné 400mcg denne od mrkvy a iných oranžové ovocie a zelenina.