Opuchy nôh Úľava

Opuch nohy alebo opuch, sa vyskytuje v tkanivách nohy, spôsobené nadmerným tekutiny. Nohy často napučiavať v priebehu postmarketingového sledovania alebo keď človek stojí a sedí príliš dlho a jej príliš veľa slané potraviny. Niekedy opuchy nôh môže byť známkou závažného zdravotného problému, ako je ochorenie srdca. Povýšiť

zvýšiť vaše nohy, kedykoľvek je to možné pomôcť zmierniť opuchnuté nohy. Dvíhať nohy uľahčuje srdca prúdiť krv a umožňuje plynulý cestovať späť do tela. Ak je to možné, zvýšiť vaše nohy nad srdcom po dobu 30 minút, trikrát až štyrikrát denne. Ak nie ste schopní pozdvihnúť svoje nohy po celý deň, pozdvihnúť ich v noci, keď spíte.
Limit príjmu soli

Obmedzte príjem soli, alebo sa mu vyhnúť dohromady. Jesť príliš veľa soli robí telo zadržiava vodu. Pre tých, ktorí s opuchmi, soli, ktorá opuchy horšie.
Diuretiká Diuretiká

alebo močopudné lieky sa berú pomôcť dostať zmierniť zadržiavanie vody. Extra tekutina, ktorá je uložená v tele môže spôsobiť nohy napučiavať. Močopudné lieky sú bežne užíva pred jedlom a pred spaním. Najmenej 8 oz vody by mali byť konzumované zároveň užívate diuretiká. Zvýšenie moču pomáha redukovať ďalšiu vodu v tele, a preto znižuje opuchy nôh. Predtým, než začnete užívať akýkoľvek diuretikum, poraďte sa s lekárom.
Masáže

Masáž nôh vám pomôže pohybovať nadmernému množstvo tekutiny v tele. Prop nohy a masírovať v podniku, ale nie bolestivé, pohyb nahor k srdcu po dobu 10 minút.