Ako žiť s alergiou na obilie

Kukurica je jednou z najčastejších potravinových alergénov. Pretože úplná väčšina spracovaných potravín využiť obilné výrobky, môže to byť celkom problém, aby odstránili všetky stopy kukurice zo svojho jedálnička. Veci, ktoré budete potrebovať
arrowroot
bioflavonoidy komplex
Bromelain
quercetin
Vitamín C
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Odstráňte všetky výrobky obsahujúce kukurice zo svojho jedálnička. Medzi ne patrí, ale nie sú obmedzené na, kukuričná múka, kukuričný škrob, kukuričný sirup, kukuričnú, kukuričný cukor, kukuričný alkohol, a samozrejme, kukuričné ​​lupienky.
2

Prečítajte si všetky štítky usilovne. Kukurica možno nájsť v šokujúce rad potravín a potravinárskych výrobkov, vrátane polievok, omáčok špagety a spracované mäso. Dokonca aj obyčajný ocot a soľ môže obsahovať kukuricu.
3

Pozor na priečinok začínajúci "ind", ako je maltodextrín, dextrín a Dextro. Môžu byť zdrojom obilia.
4

Limit alebo vyvarovať sa potravín, ktoré obsahujú cukor, napríklad sladené obilniny. Najväčšími cukry použitie kukurice ako sladidlá.
5

Pozrite sa na kukuričné ​​bez prášku do pečiva, ktorý je k dostaniu vo väčšine supermarketov.
6

Náhradné zemiakový škrob alebo arrowroot pre kukuričného škrobu ak sa používa na zahustenie omáčok, polievok alebo omáčok.
7

Dajte si pozor na výrobky, ako sú potraviny škrob, modifikovaný potravinársky škrob, rastlinný žuvačky alebo rastlinného škrobu. Môžu obsahovať kukuricu.
8

Skontrolujte, či vaše lieky, a to ako lieky na predpis a cez-the-counter, rovnako ako kozmetiku a toaletné potreby. Mnohé obsahujú kukuričný sirup a kukuričný škrob.
9

Všimnite si, že lepidlá na známkach a obálok môžu obsahovať kukuricu, a to môže byť problém pre veľmi citlivých osôb. Vyhnite sa olizoval je -. Používať vodu namiesto
10

Na rovnakú notu, je kukuričný olej často používaný srsti plastovou fóliou, rovnako ako papierové poháre a taniere
11

Doplňte si svoj jedálniček s vitamínom C s prídavkom bioflavonoidov, 1000 až 5000 mg denne, alebo 500 mg kvercetín, dvakrát denne. Obaja pomáhajú vaše telo tolerovať alergény a posilniť imunitný funkcie. Avšak, ako vitamín C je často odvodený z obilia, je potrebné dbať na opatrnosť pri výbere značky vitamínu C.
12

Vezmite Bromelain 100 mg dvakrát denne. To zvyšuje vstrebávanie quercetin.