Ako zastaviť Vymazanie Throat

Myslíte si, nenávidí znel ako starého muža po celý deň a každý deň? Po konzultácii s lekárom, skúste tieto tipy vám pomôžu zmierniť problém. Veci, ktoré budete potrebovať
voda
sila vôle
s lekárom
lieky na predpis
Holistické alternatívy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

prvý krokom je konzultovať so svojím lekárom primárnej starostlivosti. Ak sa cítite naštvaný a rozpačitý o vymazanie hrdlo a blízki priatelia /rodina robili poznámky, neodkladajte. Niekedy doktori vás pošle na ORL (ušné, nosové a krčné špecialista). Môžete si určil (alebo nie) s mnohými možnosťami: astma, Gerds, žalúdočných štiav, zápaly vedľajších nosových dutín, nádcha, alergia ... Primárnou príčinou krku zúčtovania je po nosové kvapky. Postupujte podľa odporúčania lekára, a prečítajte si nasledujúce tipy so svojím lekárom, či budú fungovať v spojení s jeho /jej liečebného plánu.
2

jesť netučné mliečne výrobky, vysoký obsah tuku mliečne zahusťuje hlien, najmä pre laktózu. Vápnik v mliečnych výrobkov je fantastické pre starnúce dámy, takže sa nemusíte cítiť nútení znížiť mliečne výrobky zo svojej stravy, ak môžete nájsť vápnik niekde inde. Buďte realistickí.
3

Pitie veľa vody pomôže riedenie hlienu tak, že sa pohybuje ľahšie. Väčšina ľudí by mali spotrebovávať 6-8 08-unca pohárov bez kofeínu nealkoholických tekutín denne (Vypite H20). Keď máte pocit, že je potrebné vyčistiť vaše hrdlo usrkla trochu vody odstrániť hlien. GameTwist GameTwist 4

ďalší koncept na krku zúčtovanie je Habituation. Ste snáď dostali do zvyku čistenie v krku v okamihu môžete cítiť šteklenie hlienu. Staňte sa toho vedomí, a prax upustenie od čistiny. Pokiaľ je nutné vyčistiť, zavrite ústa a používať vaše krčné svaly pomaly jasné, len s 1-2 krátky zmizne. Môže to znieť ako grunt, ale budete mať lepší na ovládanie tohto zvyku praxou.
5

Extra Sudafed sila môže pomôcť vasoconstrict a znížiť potrebu vyčistiť krk alebo nosový sprej môže niekedy pomôcť s týmto problémom. Soľné nosovej umýva a steroidné nosové spreje môže byť účinná. Spýtajte sa svojho lekára, čo lieky sú k dispozícii a všetky dlhodobé účinky, ktoré môžu mať na vaše pečeň.
6

Kyselina nerovnováha v tele môže spôsobiť veľa príznakov. Pridanie citrón do vody môže skutočne zabrániť vaše telo od dobývania príliš kyslé ... urobiť nejaký výskum na túto tému.
7

Snažte sa piť trochu teplej vody po jedle a kedykoľvek máte pocit nutkania to urobiť, "zúčtovanie" akt. Jedzte a pite pomaly, ak ste len trochu dusiť pri konzumácii, môže spôsobiť zápal v dýchacích cestách a na oplátku sliznice výroby.