Prírodné spôsoby, ako sa zbaviť Vertigo

Vertigo je zdravotný stav vedie k náhlej a intenzívnej epizódy závratov. Benígne paroxyzmálna polohové vertigo (BPPV) je jednou z najčastejších foriem ", to vedie k točenie hlavy. BPPV je často spôsobený náhlym zmenám polohy hlavy, ako je vstávanie z postele alebo otáčali hlavou rýchlo. Vertigo je vo všeobecnosti nie je nebezpečný, ak vedie k pádu či inej nehode. Ginger

Zázvor je možno najviac široko študoval prírodný liek na závrat a točenie hlavy všeobecne, vrátane mora a choroba z pohybu. Legenda hovorí, že rybári používajú na žuvanie na koreni zázvoru, aby sa zabránilo ochorie na hojdajúcu sa lodi. Life Extension nadácie uvádza, že mnoho vedeckých štúdií vyplýva, zázvor byť užitočné pri liečbe závrat. Niektoré výskumných prác preukázalo, že tento prírodný liek môže zmierniť symptómy, ako aj znížiť dobu zotavenie z závrat, akonáhle je vyvolaná.

Jedlé časť zázvoru je koreň. Jeden gram sušené, v prášku koreňa je účinná dávka na liečbu závratu príznakov.
Ginko biloba

Ginko biloba je ďalší bylina vedecky dokázané, že zníženie závratov príznaky. Podľa štúdie uskutočnenej v Poľsku 120 mg extrakt Ginko dvakrát denne dvakrát za následok výrazne menej epizód závratmi. Skoršie štúdie, napríklad vrátane práce vykonávané na univerzite v Sassari v Taliansku a citovanú Life Extension Foundation ukázala, že 160 mg extraktu Ginkgo biloba denne, rozdelená do dvoch rovnakých dávok, bola účinná liečba.

prirodzenej potravy

Od Vertigo môžu byť spôsobené širokú škálu nedostatkov vo výžive, po strave bohatej na prírodné potraviny, ktoré dodávajú potrebné vitamíny a minerály, môže prispieť k zníženiu alebo odstráneniu príznakov . Uistite sa, že v rámci vášho energetického požiadavke zahrnúť všetky hlavné skupiny potravín vo vašej strave, vrátane ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov, celozrnných výrobkov, rovnako ako vláknina, živočíšne produkty, ako je mäso z hydiny a rýb. Doplnky môžu pomôcť vysporiadať sa s nutričné ​​nedostatky, najmä v prípade, diétne obmedzenia, ako sú alergie je ťažké konzumovať pestrú stravu. Poraďte sa so svojím lekárom pred začatím doplnenie programu.
Movement riadenie

jednoduchý, ale účinný spôsob, ako sa zbaviť závratu je identifikovať pohybové vzory, ktoré vedú k závratu príznaky a vyhýbať sa tým, pohyby. Náhle zmeny pohyby hlavy, spôsobené rastúcou sede príliš rýchlo, alebo sa dostane z postele príliš rýchlo, môže vyvolať príznaky. Rýchle otočenie vašej hlavy, ako obzrel sa cez plece pri jazde, môže podobným spôsobom viesť k závratom. Čím lepšie ste si vedomí týchto vzorov, tým ľahšie môžete spravovať závrat.