Ako spätného zmrštenia mozgu pri Alzheimerovej chorobe

Alzheimerova choroba je progresívne, degeneratívne ochorenie, ktoré často vyústi v demenciu, široký termín pre príznakov spojených s poklesom kognitívnych schopností. Fyzicky, Alzheimerova choroba spôsobuje mozgové bunky slúži na zmenšenie alebo zmizne. Tieto bunky sú nahradené plaku, husté škvrny na mozgu. Nedávne štúdie zistili, že existujú spôsoby, ako zvrátiť mozgu zmršťovanie spôsobené Alzheimerovou chorobou. Pokyny
1

nejakú formu aeróbneho cvičenia každý deň. Aeróbne cvičenie pôsobí proti zmršťovania mozgu rozšírením hippocampus, čo je časť mozgu, ktorá hrá veľkú úlohu v krátkodobej pamäti a priestorové vzťahy. Pri Alzheimerovej chorobe, hippocampus je prvá oblasť mozgu utrpieť zmrštenie. Cvičenie tiež stimulovať rastové proteíny, ktoré podporuje rast nových mozgových buniek.
2

Cvičenie váš mozog. Naučte sa nové zručnosti, slovné hádanky robiť a zapojiť sa do akejkoľvek činnosti, ktorá vyžaduje, aby ste si mysleli. Tým, že napáda mozog, môžete spôsobiť nové dendrity rast. Čo znamená, že viac kontaktných miest v mozgu a lepšiu funkciu mozgu.
3

Zostaňte spoločensky aktívny. Štúdie preukázali, že starší ľudia, ktorí spolupracujú s ostatnými, mimo ich najbližšej rodiny, majú menej plaku v mozgu, ako tí, ktorí sú menej sociálne.
4

Prax zvládanie stresu. Zapojte sa v joge, alebo iné formy relaxácie znížiť množstvo zubného plaku v mozgu a zvrátiť mozgu zmršťovanie spojené s Alzheimerovou chorobou.