Kyseliny listovej Alzheimerova choroba

Alzheimerova choroba je progresívne ochorenie mozgu, pre ktoré neexistuje žiadny známy liek. Alzheimerova choroba spôsobuje problémy s pamäťou, a nakoniec sa stane natoľko závažná, aby sa zabránilo žiť normálny život. Medzi 50 a 70 percent všetkých demencia je spôsobená Alzheimerovou chorobou, ktorá je vždy fatálne. Alzheimerova asociácia odhaduje, že na 5,3 miliónov Američanov trpí Alzheimerovou chorobou, a že to je siedmy najčastejšou príčinou úmrtí v Amerike. Avšak, výskum v priebehu posledných niekoľkých desiatok rokov poskytla lepšiu predstavu o prevencii Alzheimerovej choroby a liečbu príznakov. Kyseliny listovej a Alzheimerovej

Národný inštitút na starnutie štúdia naznačuje, že jesť správne množstvo folátov môže výrazne znížiť dospelého riziko vzniku Alzheimerovej choroby, rovnako ako znížiť dopady starnutia mozgu.

Štúdie ukazujú, že zníženie rizika môžu byť dramatické, dospelí ľudia, ktorí konzumujú 400 mikrogramov a viac kyseliny listovej denne mali o 55 percent znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby. Väčšina dospelých, ktorí požití 400 mikrogramov alebo vyššie užívali kyselinu listovú doplnok.

Alzheimerova asociácia súhlasí s tým, folátu, kyselinu listovú, sa zdá byť dôležitým faktorom v prevencii diétne Alzheimerovej choroby. Podľa štúdie, ktorú skupina, môže kyseliny listovej v tele poškodzujú cholín a zvýšenie toxicity úroveň beta-amyloids v mozgu. Beta-amyloidu sú bielkoviny fragment ktoré sú podozrivé, že jednou z možných príčin Alzheimerovej choroby. Cholín pomáha udržovať bunkové membrány štruktúru a pomáha telu vytvoriť neurotransmitery, ktoré pomáhajú mozgové bunky spolu navzájom komunikujú.
Čo je Kyselina listová?

Folátov, kyseliny listovej, je vitamín B-komplex. Foláty sa skladá z troch častí: PABA, pteridínu a kyselina glutámová. Avšak, väčšina z folátov v potravinách neobsahujú tieto tri zložky v čistej forme, a telo nemôže absorbovať vitamín priamo z potravy. Namiesto toho, enzýmy v črevách zmeniť folátu prevzaté z potravín, ktoré majú absorbovať vitamín do tela. Aj u zdravých jedincov, ktorých telo funguje efektívne, je len asi 50 percent kyseliny listovej požití v potravinách vstrebáva do tela.
Odporúčaný príjem

Ako muži aj ženy nad 14 rokov by mali konzumovať 400 mikrogramov kyseliny listovej denne, aby sa zabránilo nedostatok folátov. Je tiež dôležité konzumovať odporúčané množstvo vitamínov B1, 2 a 3, pretože tieto vitamíny pomôcť v recyklácii kyseliny listovej v tele. Nedostatočné množstvo bielkovín môže tiež prispieť k nedostatku kyseliny listovej, pretože proteín je nevyhnutné pre črevá správne absorbovať folátov. Fajčenia a /alebo pitia kávy a alkoholu príliš tiež prispieť k možnému nedostatku kyseliny listovej.
Potraviny s vysokým obsahom kyseliny listovej v potravinách

niektorých, vrátane rímskeho šalátu, kelu greeny, listy kvaka, horčice, špargľa, špenát, karfiol, brokolica, petržlen, repa, šošovica a teľacia pečeň, majú vysoký obsah kyseliny listovej a folátov.
biopřísady

Kyselina listová sa nachádza v vitamínov a ďalších potravinových doplnkov. Často je nazývané pteroylmonoglutamic kyselina ak uvedená na štítku, ako pteroylmonoglutamic kyselina je najjednoduchšia forma kyseliny listovej. Kyselina listová je alternatívou k folátov tiež nájdený v potravinových doplnkov, čo je forma kyseliny listovej, ktorá dovolí telu, aby sa vyhla niektorých biochemických krokov, ktoré sa vyskytujú v čreve pri požití kyseliny listovej v čistej forme.

Referencie

Alzheimerova asociácie

Bio Medicína:
Svetové najzdravších potravín