Ako sa vyhnúť zdvojnásobiť svoje demencie riziko

Ako človek starne , riziko demencie --- a to najmä v podobe Alzheimerovej choroby --- dramaticky narastá . Viac ako 50 percent ľudí nad rámec 80 rokov sú postihnutí nejakou formou demencie . Môžete sa vyhnúť zdvojeniu riziko demencie . Zmenou svojho jedálnička a ďalšie správanie , môžete žiť zdravo dlho do svojich zlatých rokov . Návod
Ako sa vyhnúť zdvojnásobiť svoje demencia riziká
1

praxe mozgu školenia. Po celý deň si vyskúšajte s jednoduchými matematickými problémami , alebo si zakúpiť niektorý z mnohých dostupných služieb elektronických mozgu školenia hry .
2

Jedzte omega - 3 potraviny bohaté . Pridať potraviny , ako je losos , olej z vlašských orechov a tmavo zelená zelenina do svojho jedálnička .
3

udržať si zdravú váhu . Podľa 05. 2008 Obesity Review štúdie môžu byť obézny , rovnako ako podváhy výrazne zvyšuje riziko demencie .